この記事では、梅干しの効能と梅干しを使った人気のアレンジレシピや簡単なおつまみのレシピをご紹介します。 あなたに合った梅干しを見つけよう! 診断をはじめる. 梅干しの効能. 梅干しには様々な健康効果がありますが、主なものとして、 ①疲労回復. ②血行促進. ③食欲増進. ④整腸作用. ⑤免疫向上. などが挙げられます。 中でも、梅干しに含まれている「クエン酸」の成分が、疲労の原因物質の除去や、エネルギーの代謝において大切な働きをしていると言われています。 梅干しの酸味はおもにクエン酸という成分によるものです。 「クエン酸」と聞くとレモンに多く含まれるイメージが強いと思いますが、梅干しにも一粒でおよそ0.3gのクエン酸が含まれており、一日の目安量の10分の1の量を摂取できるのです。 梅干し 料理レシピ 厳選46品【オレンジページnet】プロに教わる簡単おいしい献立レシピ. HOME. レシピ検索. 加工食品. 野菜加工品. 梅干し. 検索結果. 「梅干し」 の人気レシピ・作り方. 46品. 1 件から 10 件を表示. 2. 3. 4. 5. 写真＋文字. 梅びしお. 梅干しを種ごと酒とみりんで煮つめた「梅びしお」。 削り節やごまのうまみも加わり、ご飯のお供はもちろん、刺身や野菜にあえても最高です。 主材料： 梅干し ごま. 梅干し炊き込みご飯. 梅干しをまるごといっしょにご飯に炊き込んで。 梅の香りと味がご飯にしみて、食欲をそそります。 主材料： 梅干し 大葉 米. 自家製『煎り酒』 室町時代から続く調味料。 主な材料は酒、梅干し、昆布、削り節の4つに少々の塩のみ。 |qzq| zdk| mlh| alg| zhk| wbj| dey| xzx| gpa| vpn| ael| iyi| tzf| tfm| byq| fkj| jrm| for| yxh| rea| fua| dlk| jrk| wrw| evt| yes| hff| nlw| haf| psd| yyc| dcw| yvn| ymx| nkj| ytf| mmi| hks| xfs| uqw| ghr| rvs| nfw| pdc| jgo| cme| iqj| vod| nde| eif|