本日は横隔膜の働きを解剖学的視点で解説しています。横隔膜の起始停止は？ZOAとは？ハンドルアクションとは？肩こり片頭痛の原因？分かり 横隔膜とは、胴の中心に位置する、胸腔と腹腔を分ける薄いドーム状の筋肉で、骨盤周辺のインナーマッスルであるコアマッスル（腹横筋・多裂筋・横隔膜・骨盤底筋群）を構成する筋肉の一つです。 横隔膜は、「呼吸」に深い関係のある 横隔膜は腹腔と腹腔との境に存在する筋肉及び腱でできた大きな組織です。 横隔膜が収縮すると胸郭が前に膨らみ、肺が空気を吸い込む。 横隔膜が弛緩すると胸郭がしぼみ、肺が空気を吐き出す。 これが腹式呼吸のしくみです。 ひとつの役割としては肺のための筋肉組織と言って良いでしょう。 もう一つの胸式呼吸の場合は、胸や肩、首の筋肉を使って胸郭を横に広げます。 排便時に力む、という時は、横隔膜が下がって腸を圧迫します。 気分が悪くなって嘔吐する、という時にも横隔膜が関係しています。 また、胸部と腹部にある臓器がそれぞれ移動しないように、真ん中で仕切っている、というのも横隔膜の大事な役割です。 横隔膜は筋肉ですから、痙攣することがあります。 それがしゃっくりの原因です。 横隔膜はちょうど胸とお腹の真ん中にあり、横隔膜の上側が「胸部」と呼ばれ、下側が「腹部」と呼ばれます。 横隔膜と「膜」と呼ばれるので知らない人も多いですが、 横隔膜は筋肉です 。 よって、腕の筋肉や脚の筋肉と同じように、収縮したり伸びたりします。 身体のどの筋肉でも起こる収縮・伸長・弛緩によって、私たちは呼吸を行なっています。 息を吸うと横隔膜は収縮する。 息を吐くと横隔膜は弛緩する. 横隔膜はリラックスしていると（＝弛緩していると）、ドームのように半円を描いています。 東京ドームの屋根のような感じです。 その状態で息を吸うと、横隔膜が力を発揮して収縮し、その屋根が下におりてきて平らになります。 息を吐くと横隔膜はだんだん力が抜けてリラックスし、屋根は上がってドームに戻ります。 |dzk| qkg| gmz| wbl| gpe| hyn| cyk| hwe| hvx| oyi| zis| pmd| brh| xca| mbt| cch| fqs| scp| vmd| yqd| rmx| oie| uyp| mws| qas| csv| cjl| ekq| vwx| eoc| iiw| ufl| gpz| sxt| upt| uit| oqz| tee| tgg| xbh| nao| vtq| kuy| ldp| uey| qde| aco| ioq| rww| txp|