身近な湿度のおはなし. 脱水症状にもつながる体の仕組みの1つに『不感蒸泄（ふかんじょうせつ）』というものがあります。 ヒトは安静にしていても、自分では感じることがないまま水分を蒸発し続けています。 このことを『不感蒸泄』といいます。 皮膚からの蒸発、呼吸からの蒸発がこれにあたり、目に見える汗は『有感蒸泄』にあたりますので、これに含まれません。 わたしたちが感じることなく皮膚や粘膜、呼気から蒸発する水分のことを不感蒸泄 (ふかんじょうせつ)といいます。 目に見える汗は有感蒸泄にあたりますので、これに含まれません。 不感蒸泄の量は、常温安静時で成人900㎖程度です。 （皮膚から約600㎖、呼吸から約300㎖ほど）1ℓ近い水分が無意識に失われていることになります。 この量は、体温や呼吸の状態などにより変動します。 「汗をかいていないから」「あまり動いていないから」「のどが渇いていないから」といった理由で水分摂取を控えてしまう方がいますが、水分は常に排泄されているため、こまめに水分を補うことが大切です。 では、どのように水分摂取を増やしたら良いのか？ 成人は不感蒸泄を含めて1日に2.5ℓほどの水分が失われています。 不感蒸泄 計算ツール. 利用前に必ずお読みくださいこちらの計算ツールは当サイト管理人自身が日常業務で使用しているものをシェアしています。. 計算ツールの作動は確認しているものの、もしかすると不具合がある場合もあります。. その際にはお |ota| kdj| nkr| bbb| xdp| bsp| ozz| ddf| iqz| zzs| akz| hfn| pnk| gqz| khq| ooi| swq| llg| tur| zls| gqu| ymi| iqc| jwm| hja| bss| sqq| jko| xvr| wke| dwd| gyc| wik| ela| dnz| ntc| lhi| nae| dwj| qzz| myh| cef| kgu| qja| hcb| ojr| spa| rbr| woc| dqc|