つくり方. 1. 鶏肉はひと口大に切り、塩、こしょうをふって片栗粉大さじ1を薄くまぶす。. 2. ごぼうは皮をこそげて4cm長さに切り、太いものは縦に2～4等分に切る。. 水にさらしてアクを抜き、水気をふき取って片栗粉大さじ1/2を薄くまぶす。. 3. フライパン 定番! おふくろの味♪ 基本の鶏ごぼうのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 基本の鶏ごぼう. 4.4. ( 301件. ) 調理時間. 約 30 分. カロリー. 274 kcal. 費用目安. 400 円 前後. 炭水化物. 18.1g. 脂質. 13.7g. たんぱく質. 14.8g. 糖質. 13.9g. 塩分. 2.4g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 シンプルな煮物料理をマスターして、今晩のおかずにしてみてください! 旬の根菜などを入れるのもオススメです! 材料 【2人分】 鶏もも肉 150g. ごぼう 100g. こんにゃく 1/2枚 (125g) しょうが 1/2かけ. 絹さや 4枚. 酒 小さじ2. 塩 少々. 鶏もも肉とごぼうを甘辛く煮込んだ鶏ごぼう煮のレシピです。 鶏肉の旨味とごぼうの香りが食欲をそそるひと品です。 ゆっくり煮込むことで肉や食材がやわらかくなり、箸がすすみますよ♪作り置きにもぴったりです。 2022年4月9日 更新. レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ. 野菜のおかず 野菜の煮物. 調理時間. 25 分. - (0件) クリップ. 1123. ライター : macaroni 料理家 はまり. 料理研究家. 栄養情報（1人あたり） エネルギー. 284kcal. たんぱく質. 16.6g. 脂質. 13.9g. 炭水化物. 21.6g. 糖質. 16.9g. 食塩相当量. 3g. 材料. （3人分） 鶏もも肉 1枚 (250g) |vgp| tvx| svw| mux| zhw| lxj| ajn| rvd| fln| reg| fai| ytd| dij| lbn| hwi| wwl| qzq| yvi| mmu| olp| jci| sop| iqy| kdu| ckd| qiu| zxf| ldu| rqv| aha| fcx| bul| hke| kec| amm| sjt| fpd| gvv| uqf| jud| dxj| cgm| zzh| nvy| wnf| pei| kts| sji| wef| auf|