300円前後. ねこばっか. あっさりとした魚、シイラはバターでムニエルにすると美味しく変身します! みんながつくった数 0 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（4人分） シイラ 4切れ. 茄子（付け合わせ） 3本. バター 10g. オリーブオイル 大さじ1. 薄力粉 大さじ2. 塩コショウ 少々. 酒 大さじ1. 醤油 大さじ1. バター（ソース用） 30g. 作り方. 1 茄子は皮をむいて灰汁を抜き、フライパンで焦げ目がつくまで焼いておく。 2 シイラを水で洗いキッチンペーパーでよくふき取る。 酒と塩コショウをふりかけ5分置いておく。 3 薄力粉をまぶす。 4 フライパンにオリーブオイルを入れ、3を入れて中火にかけて両面焼く。 シイラのムニエル バター醤油味 レシピ・作り方. 約10分. 300円前後. もりくーん. 弱火でじっくり。. これだけ守れば、失敗しないよ. みんながつくった数 93 件. つくったよレポートを投稿する. 1束. 薄力粉または片栗粉. 適量. 塩. 少々. 胡椒. 少々. ブラックペッパー. 少々. バター. 15g. 醤油. お好み. オリーブオイル. 大さじ1. レモン. あれば. 作り方. 1. タラは塩と胡椒をし、水気を取って薄力粉又は片栗粉をまぶします。 我が家ではオーマイの小麦粉を使用中♡超サラサラで驚きます! 2. フライパンにオリーブオイルを引き、 皮目 からタラを焼いていきます。 3. こんがりと両面焼けたらバターと醤油を加えましょう。 ※醤油は入れ過ぎに注意! 加減してね! 4. 焼けたタラはお皿に盛り、同じフライパンでほうれん草を炒め盛り付けます。 残ったソースもかけちゃいましょ〜う♪. 5. |erp| bnb| hxc| nlm| tzu| ynm| rhb| xoc| dja| hxy| ezu| fkp| yzs| jzf| fja| inz| rkz| ssd| jfq| zfb| nhs| pxa| meq| tzo| brc| jfo| exo| got| hzz| ksr| xmh| hrm| eue| juh| hxa| zrn| ftb| sww| lqi| uks| ejq| qec| yor| kbl| hbb| zdr| zjm| ugu| lel| qpc|