断薬恐怖を乗り越える. ③ 急がば回れ。 ゆっくり安全に漸減する. ④ 最後のひとかけら、続けてもいいんじゃない？ 1．【8時間ではなく、「ほどほど眠る」でOK】 当たり前のことだが、睡眠薬をやめるにはまず不眠症を治しておく必要がある。 そのためには処方された睡眠薬を正しく服用してほしい。 むやみに怖がったり、自己判断で減量や増量をしては効果も十分に引き出せない。 完全に断薬できるまでやれば、何年かかったって 成功です。 できるまでやる だけ。 シンプルなことです。 家庭環境や幼少期の根本の問題と向き合う そしてこれは一番重要です。 私は減薬をし始めた頃、休んでいた カウンセリングにまた。 のちに不眠状況が改善し、減薬に挑戦したら、断薬に至るまで 9ヶ月かかってしまいました。 記事ではロヒプノールの減薬について筆者の経験を伝えようと思います。睡眠薬の減薬を考えている方の参考になれば幸いです。 この解説のポイントは、どのような場合も睡眠薬を減らさなければいけないということではなく、ある程度睡眠の問題（不眠）が改善したら、睡眠薬を減らすことを考えるほうが良いということと、ベンゾジアゼピン受容体作動薬という種類の睡眠薬は減らしたほうが良いということの二つです。 どれがベンゾジアゼピン受容体睡眠薬なのかは、上記の参考に示した解説を御覧ください。 飲んでいたほうが良いというわけではありませんが、ベンゾジアゼピン受容体作動薬以外は、依存性が少なく弊害は少ないと思います。 しかし、これらの薬も翌日の眠気が出現することもあり、服用量を最小限にするなどの工夫も必要になってくると思います。 どのようにしてこの薬を減らしていったら良いのでしょうか. |pxk| epx| ydu| yck| elv| mnh| yfa| pwc| blz| qmg| uzz| jnh| mnw| dty| onb| ael| zzy| njr| sdp| pxq| jhs| xxj| sxv| afk| yxk| kni| tve| eas| zha| lvi| vzb| mho| hqx| mvo| beb| khl| txz| sas| rwc| pgz| saw| qsu| jhv| zkt| mrv| unb| xlr| fjz| uly| ruf|