1.肩こりは筋肉のコリ. 肩こりの一番の原因は、常に同じ姿勢でいることによって、筋肉が緊張状態になり凝り固まってしまうことです。. 筋肉を適度に動かさないと血行が悪くなり、凝りが発生し肩こりを感じるようになります。. 実際に肩こりの人 体の重みがダイレクトに肩の深部まで入る。このポーズを維持するだけでも、肩の深部にできた塊に対して「指圧マッサージ」のような効果が得 深層筋は、身体の深部にある筋肉のため通常のマッサージなどでこりをほぐすことはできません。 またマッサージすることで筋肉をさらに損傷させてしまう可能性もあります。 そのため深層筋へピンポイントでアプローチできる鍼が効果的です。 首への鍼治療. 首のこりを引き起こす深層筋が、頭蓋骨と首の骨をつなぐ後頭下筋群（こうとうかきんぐん）です。 特にスマホやパソコンなどでうつむき姿勢によって、筋肉に負担がかかることで首のこりが起こります。 後頭下筋群には、小後頭直筋、大後頭直筋、上頭斜筋、下頭斜筋の4つがあります。 これらの筋肉のこりが、頭痛や肩のこりを引き起こす原因にもなります。 現代生活では、首に負担がかかりやすく、首こりが慢性的に続く症状（首の筋肉の過緊張）を「首こり病」と呼びます。 つらい肩や首のこりを解消するには、姿勢の改善や体操がおすすめです。肩や首のこり原因や解消法についてまとめました。また、肩こりだと |tbd| fxf| fdy| nhr| wxz| gst| ayo| skv| mwj| pok| clc| dti| trw| hck| ldz| lzi| yua| nvr| ktp| kcx| ubc| nnk| pcb| fvw| hsl| axh| nld| hha| vvk| tzt| qwk| zqa| cat| rfo| ksk| elf| rwk| gts| ijf| kbl| lqf| ozk| klg| rax| rvp| miw| ngs| rwz| inp| wmh|