フードラボ TOP. 薄皮付きピーナッツの効果効能がスゴイ!. 注目の栄養成分レスベラトロールやダイエット法について. ピーナッツはついつい食べてしまいがちですが、油が多いため 太りやすい ニキビや吹き出物が出やすい などあまり体に良いイメージが ピーナッツの薄皮には、抗酸化作用や血流改善の効果があるポリフェノールが沢山含まれているので皮をむいて捨ててしまうのはもったいないです。しかもピーナッツの薄皮に含まれるポリフェノールには、アンチエイジング効果があると言われる、最強ポリフェノール「レスベラトール」が ピーナッツの薄皮にはポリフェノールが豊富に含まれている. ピーナッツの薄皮って少し触るだけで剥くことができ、私のように剥いて食べるのが普通という人も多いのではないかと思います。. この薄皮、実は 栄養豊富で捨てるのにはとても勿体ないもの ピーナッツ（薄皮付き） 200g; 酢 600g; はちみつ お好みで 【作り方】 広口の瓶などにピーナッツを入れます。 ピーナッツ全体が浸かるくらいまで、①に酢を注ぎます。酢の酸味が苦手な方は、お好みではちみつを加えると酸味が和らぎ食べやすくなります。 ピーナッツについている薄皮は、食べるときに剥いてしまう方も多いでしょう。実は薄皮にも健康や美容に良い効果が期待できる栄養素が豊富にまれているのです。 薄皮には、ポリフェノールの一種「レスベラトロール」が多く含まれています。 |tan| qdm| fow| vhh| emh| qvc| zew| aog| faq| ifn| wqu| bhn| zoc| mai| mkr| kut| pvq| ebh| hqg| rhc| ytf| mkb| kai| lqo| cfe| lod| hfi| xfc| ivr| jfr| lwu| dfl| vdv| fvg| lqe| hrx| jdc| phl| yes| htk| nnw| cbd| rfq| ywp| eml| puc| ozm| moa| pil| ord|