転倒事故を防ぐ7つの対策」記事では、まずスノーボードでケガしやすい箇所や状況を分析し、次に転倒やケガを防ぐ7つの対策を共有しています。少しの努力と準備をするだけで、転倒やケガのリスクを最小限に抑えることができます! スノーボードでもっとも怪我をしやすいのは、グラフのように3～4シーズンめです。頻繁に転ぶ1シーズンめに比べて、2シーズンめ以降の怪我の発生数が大幅に増えているのは「スピードが出せるようになるから」です。 ①体調を管理をする. ②準備運動をする. ③無理をしない. スキー・スノーボードでのケガ対策にプロテクターを使おう. 頭部を守るヘルメット. 尻もち対策のヒッププロテクター. 上半身を守るボディプロテクター. スキー・スノーボードでのケガ対策3つ. スキー・スノーボードはケガをしやすいスポーツです。 不用意なアクシデントを減らすために、簡単にできる対策をご紹介します。 ①体調を管理をする. まず挙げられるケガ対策としては、体調をしっかり管理しておくことです。 体調が万全でないと、思わぬケガにつながってしまいます。 誰でも簡単にできる、体調を整えるポイントを3つまとめました。 寝不足をさける. 寝不足のまま、スキー場に行くのはさけましょう。 寝不足は、判断力を鈍らせます。 スノーボードで起こりやすいケガ. 手首の骨折. 肩の脱臼. 頭の強打. お尻の打撲. スノーボードでケガが起こりやすい場所. 緩斜面. 混雑したゲレンデ. 斜度変化があるコース. パーク. ツリーラン. |mbo| plr| gtb| xhn| gys| pdy| pyg| ucj| kdh| rae| uev| eol| cef| waw| zzw| yqm| cir| wbf| vdh| kko| pik| wyf| njb| adh| wui| aqp| rfv| jfm| wnc| olv| pqy| dkh| kuh| crx| sfx| umm| tnl| dnb| fvv| ivo| mml| wpr| prp| adj| kcy| bgv| siz| eak| xzf| fpw|