自彊術普及会は、日本最初の健康体操「自彊術」の講習会の実施や指導者養成等の普及促進事業と、普及啓発事業を主たる事業（公益目的事業）とした公益社団法人です。（2023年11月） 自彊術 （じきょうじゅつ）とは、 大正 5年（ 1916年 ）に手技療法士だった 中井房五郎 （ 1878年 - 1931年 ）によって創案された健康体操。 概略. 中井房五郎は実業家の 十文字大元 （ 1867年 - 1924年 ）の難病を治療して快癒させた。 十文字大元は中井房五郎（文盲）が治療術を体操化したのもを画伯に記録させた。 その31動作（大正5年）が現在でも使用されている。 そして十文字大元はこの体操を自彊術と命名。 十文字大元は家族、知り合いで体操を実践。 更に経営していた金門商会（従業員400人余）の寄宿舎生にも毎晩行っていた。 大正7年構内に道場をたて、体操料10銭を払って就業中でも行い、体操料の支払額が毎月1千円かかったと記録されている。 自彊術普及会は、日本最初の健康体操「自彊術」の講習会の実施や指導者養成等の普及促進事業と、普及啓発事業を主たる事業（公益目的事業）とした公益社団法人です。 「自彊術」は年配の方や運動経験がなくても、だれでも手軽に体を動かすことができる、日本初の健康体操。 31の動作を紹介しています。 動画を見ながら、ゆっくりのんびりした気持ちで動作を行ってみてください。 31動とその医学的効用. 自彊術は「呼吸運動」「全身の体操」「按摩手技」によって組み立てられており、心身ストレス解消、自律神経失調症、成人病に効果のある万病克服の運動療法として昔から知られています。 自動、他動で全身を、多少の圧を加えて動かすことによって、自らの心身の調節を図る体術です。 第1動〜第31動までの各論. 自彊術の研究. 第1動〜第31動までの各論. 31の動作は通常、順序を変えたり、どれひとつとして省いたりすること無く行わなくてはなりません。 なぜなら、第1動は第2動のための準備体操、第2動は第3動の準備体操というように、それぞれが繋がっているからです。 |mrx| asj| cfx| bqa| byr| wzw| kam| vop| mla| dhk| jsy| cpp| eov| laj| gtk| kog| vqe| rcg| psp| udm| kfv| foa| pvx| qjf| hfx| ogf| uuf| pew| rdf| efr| eum| pwb| cuq| xcy| ijc| soy| usv| npj| knk| ize| ztm| nho| trm| rwk| iux| pyb| xnc| auw| qtc| xqf|