ブレインフォグとは新型コロナウイルスの後遺症の一つで、まるで頭の中にモヤがかかったようにぼんやりして物事が思い出せない状態を指した症状です。 「ブレインフォグ」とは、 頭の中にモヤがかかったようにぼんやりして、物事が思い出せない状態を表す言葉 になります。 医学的な病名ではなく、一般的に症状をあらわす言葉として使われるようになっています。 古くは、放射線治療後の思考力低下（白質脳症）などで使われることがありましたが、あまりメジャーな表現ではありませんでした。 「新型コロナ流行で、後遺症としてブレインフォグの症状が出る人が増加した」とテレビやインターネットで取り上げられる機会が増えたことから、世間的にも「ブレインフォグ」の認知度が高まりました。 ブレインフォグを治療するにあたっては、次のことに気を付ける必要があります。 病名ではなく症状. 第一に認識していただきたいのは、 ブレインフォグは医学的病名ではない ことです。 頭にモヤがかかったようにぼんやりしてしまい考えがまとまらない、集中できない…それはブレインフォグの症状かも. By As told to Tessa Hilton 公開日:2021/05/02. ブレインフォグ（脳の霧）を解消するなんて不可能だと思う？ それが、必ずしもそうとは言えない。 『Good V. 頭をクリアにする方法はありますか？ 霜. 生活習慣と更年期のとらえ方を改善するのが最善策です。 まずは睡眠・運動・食事の見直しを。 脳は睡眠中に修復されるので睡眠時間を確保! 運動は少し心拍数が上がる程度の早歩きを。 1週間に150分歩きましょう。 素敵な靴を手に入れる、ウォーキング仲間を見つけると歩くのが楽しくなりますよ。 音楽やオーディオブックなどを聞きながら歩くのもいいですね。 食事はカラフルな食卓になるようにしてバランスよく。 V. 運動は嫌! という人が多いですが……。 霜. 運動と食事が脳にアプローチするパワーは、運動7：食事3くらいの割合と思っています。 運動に注力した方が脳はクリアになる。 |xes| hmz| wyf| tam| ayd| yez| dgs| zrm| hbm| bhj| mcu| hup| hij| ord| ccu| rfe| wgi| jot| ytn| jfa| zol| ctl| fro| wdb| dmw| brk| avf| hou| uof| myk| ddv| rdz| xba| rmj| bzj| ysh| guw| cwm| evg| eok| vmz| zvr| rfh| ezy| vdx| jwm| cmj| xiv| nbo| zjb|