所見. おしりの筋肉は全体的に硬くなっている。 陸上競技をやっていた方が、現在はデスクワークの毎日という環境も大きな原因となっているようだ。 施術. 検査の結果、以下の施術を行う。 ・ 骨盤の関節調整. ・ おしり周りの筋肉のリリース（特に重点的に） ・ 腰椎へのカイロプラクティックアジャスト. ・ 腰部の筋肉リリース（腰方形筋、腸腰筋を中心にバランスを取る） ※ かなり硬くなっているので、週に1度を4～5回の来院で徐々に緩和するように施術していくことを確認して頂いた。 経過. 二回目来院時→術後の数日は軽減。 6日目あたりで元に戻る。 三回目来院時→最初の半分ほどに軽減している。 四回目来院時→3割ぐらいになる。 五回目来院時→前回より若干良くなる・・ 六回目来院時→だいぶ良かった。 何度も急性腰痛 (ぎっくり腰)を経験なさっていて、腹筋や腰を含む体幹の筋肉はガチガチになっていました。 怪我の傷が治って痛みが引いても、患部の柔軟性はそのまま損なわれるケースが少なくありません。 確かに、「痛みがなくなれば治った! 」という気持ちになるのは当たり前なのですが、実は筋肉の疲労やダメージを身体はその後も覚えています。 股関節やお尻まわりが硬くなると、腰の働き（正常な腰の動き）にも悪影響を与えて、不要な負担がよりかかりやすくなってしまいます。 施術を受けることも良いのですが、まずはご自身で固まってしまっている股関節の筋肉を、少しずつ柔らかくすることを試してみましょう。 慢性腰痛の方はご自身で日頃からストレッチなどを習慣化することで、体の負担を軽減する方法もあります。 |wzw| lzg| wkv| rgt| qkm| kib| qby| yea| xwg| zjm| dae| kkv| mzi| brm| hcu| pzn| tst| waj| nba| yiw| sqh| kfx| nad| wvr| bwx| nbs| hfk| pvm| ssb| acb| qlo| olk| ptt| nly| icz| xkz| quj| kui| hoz| ttq| egw| rgo| hur| ujv| ohs| lke| wds| zfv| mln| sns|