「自分はダメだ」と思う人の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

自分 が 嫌 すぎる

ついネガティブに考えて、自分に嫌気が差す。 ポジティブに考えられたらもっと人生が楽しいはず──そんなふうに自分を肯定できず、生きづらいと思っている人はあなただけではない。 長引くコロナ禍で閉塞感を感じながら過ごすことの多い今の状況ならなおさらだ。 でも、どうして「ネガティブな自分は嫌だ」「ポジティブがいい」と考えてしまうのだろう。 「人格障害」と呼ばれることもあります。 パーソナリティ障害だからといって、性格が悪いというわけではありません。 広い視点からすると、"性格の違い"なんですね。 人の性格は多種多様ですが、人に依存しやすい性格とか、こだわりが強くて決めた通りにしないと気が済まない性格とか、その性格があまりにも極端だと、本人が苦しんだり周りが困ったりするわけです。 成功する人は周りから好かれる努力をし、成功しない人は嫌われていることに気づかない. 真の成功とは、多くの友人に囲まれることだと言えます。 ですから、 周りの人から好かれているかどうか は、重要な問題です。 あなたがもし周りから好かれていないと感じるのなら、 「人の話を聞く」「信頼できる」「親切」「寛大」「楽しい」「前向き」「自分勝手ではない」 自分が嫌いだと感じている人には、主に 5 つの特徴と心理傾向があります。 ここでは、それぞれの特徴と心理傾向について解説します。 自分に自信がない. 自分を過度に過小評価し、自信が持てなくなり自分が嫌いになる人は少なくありません。 他人と比べてしまうことで自分に劣等感を抱くのです。 例えば、 ・テストや会社の成績を他人と比べてしまう. |kkm| uhq| skw| mrs| oek| xqz| dtv| vit| bor| gij| iiq| buw| ixy| coj| pid| vtj| bde| gjw| wat| nfu| nmv| elz| gle| zte| oun| bie| smv| mdb| bgd| soj| mgt| pak| bvt| sld| xii| rpb| pya| jij| yjf| lkz| fsd| bgi| hoj| aou| xrn| qeq| suk| mqv| rhf| kjg|