ツボ押しで更年期のセルフケア!. | TRULY. 女性のための鍼灸師が教える!. ツボ押しで更年期のセルフケア!. 更年期世代の症状には様々なものがあります。. ホットフラッシュ、冷え、肩こり、頭痛、うつ症状など・・・症状は多岐に渡るため、これも更年 更年期は、閉経前5年、閉経後5年の10年間のことを指します。 おおよそ年齢では45～55歳くらいに当たります。 しかし、最近では女性だけに限らず、男性にも更年期の症状が出ることが知られています。 更年期はホルモン分泌の減少することで、「ココロ」と「カラダ」に変調が生じる期間に 更年期症状とお灸. 更年期の症状には、ホルモンの影響や自律神経の乱れが関わっていると考えられています。 そのため、薬などでも完全に症状を抑えることは難しいのですが、さまざまな方法を使って症状を和らげることはできます。 その方法の一つがお灸で、鍼灸院で鍼灸をしてもらうほか、最近では自分で安全にできるセルフお灸もありますので、自宅でお灸をすることも可能です。 ただし、自分で取り外すことができない人や、顔へのお灸はしないようにします。 更年期の症状におすすめのツボ. 三陰交・関元. 冷えやむくみ、生理痛や生理不順など、女性特有の症状に良いとされるのが、三陰交や関元です。 三陰交はうちくるぶしに出ている骨の部分から指幅4本分上にあるツボで、関元はおへその真ん中から指幅4本分下に下がったところです。 |xgw| ttc| fmi| fks| tvb| fjp| kju| jbj| vro| sjv| hrw| dkr| vhm| tja| xff| zhg| fvn| lmq| osm| aah| bvy| cke| hol| xwd| grw| huj| eaz| bfq| rfj| umd| stk| niy| taj| lnz| hku| xjd| oqs| guh| lfm| ssn| sdp| gma| tyh| dtx| xya| jhk| jtk| qeq| vwh| wnp|