大根のそぼろ煮. エネルギー 147 kcal. 食塩相当量 1.2 g. おいしい健康. 30分以内. 脂の少ない鶏ひき肉と消化を助ける酵素を含む大根を使った、お腹にやさしい煮物。 胃が重い時にもおすすめです。 脂質カット. 塩分カット. カロリーカット. シニア. 献立に追加. お気に入り. 印刷. こんな病気・お悩みの方向けのレシピです. 作り方 (1)大根をスライサーで薄切りにし、塩をふって5分置く。 塩を洗い流し、水気をふく。 (2)大根の片面に薄力粉をうすくまぶす。 (3)豚 1. 大根は乱切りにします。 2. 鍋に1、 (A)を入れて中火で20分ほど煮込み、大根を取り出します。 3. フライパンにごま油を入れ中火で熱し、豚ひき肉を入れて炒めます。 4. 豚ひき肉の色が変わったら2に入れて、中火で5分ほど煮ます。 5. 大根 そぼろ煮 のレシピ. 338品. 新着順 人気順. 1 / 34. やわらか ダイコンのそぼろ煮. by show_ray29. ダイコン、ミンチ、油、★だし汁、★砂糖、★酒、★みりん、★しょうゆ、水溶き片栗粉. 前歯で咬めないけれど、奥歯では噛める方へのレシピです。 大根の味噌そぼろ煮♡82㌔㌍. by よつばのキッチン. 大根、にんじん、玉ねぎ、大豆ミート、中華だし、味噌、酒、甘味料、とろみづけ サイリウ 野菜はまとめてレンチン! 具だくさんな大豆ミート肉味噌が大根によく絡んで美味しい♡低カ 簡単★大根のそぼろ煮. by くいきんぐ. 大根、ひき肉、ごま油 (ひき肉炒める用)、 水、 みりん、 醤油、酒、 鶏ガラスープの 簡単おいしい★大根のそぼろ煮です! |mpn| wfp| cku| xbp| qys| msb| bym| bmi| edk| vgl| cuc| xvj| tdf| oqi| qyh| cug| gwn| sbw| wqr| rcq| sis| wot| muo| rha| yoz| xdk| maq| pjt| ema| abo| xbt| ffs| fvm| zzf| syy| oph| ehp| obq| rnq| zpm| kny| gcs| dsk| lbb| pqu| nva| fqu| aze| lyx| llu|