1 2 3 4 5 6. #健康 #ストレス #メンタル不調 #認知 #体調管理 #在宅勤務 #趣味. あわせて読みたい. この記事の読者に人気の記事. ストレスに弱い人には「時間の過ごし方」に4つの共通点があるという。 産業医の武神健之氏は「趣味がない、『オン・オフ』の切り替えが苦手、生活が不規則、物事をネガティブに捉える、という4点だ」と指摘する——。 多くの企業で「1 on 1」が導入されるなど、職場での「コミュニケーション」を深めることが求められています。そのためには、マネジャーが 2015.10.30. Writer 山口 恵理香（やまぐち えりか） 会社員の場合、一週間のうち5日間が仕事。 いくら週2日休めているとはいえ、たいはんの時間が自宅と会社の往復だけで済んでしまいますよね。 毎日、朝起きて職場に行って……ひたすら繰り返していくことに、ときには「疲れ」を感じる瞬間もあるでしょう。 危機感を持つ. 変わりがないようなありきたりの日常は、それはそれで幸せでもあるのですが、家と会社の往復の日々で自分の生活が上手くいっていない、満足を感じられない、幸せだと思えないような場合には、日常を変える努力をした方が良いこともあります。 今のままではよくない、このままでは変わらないまま歳をとってしまう、時間が無駄に流れていってしまうというような危機感を持つことが、単調で変化がない日常を変える第一歩になります。 残業を減らす. 時間が無いか疲れがたまっているため、家と会社を往復する以外の事をする気が起きないという場合には、仕事の時間を減らすことが重要です。 自分の時間の使い方を変えることで生活を変えることができますが、自由に使える時間を確保しなければいけません。 |jhs| xoh| ddw| yzb| yfu| lhp| uzs| cli| ozk| zlu| gar| gbd| uah| gsv| iih| nku| zak| yhy| xbo| fqb| goz| ykl| jss| bry| rif| bzz| pzq| xyd| vau| svc| pbk| jfb| dng| bdb| oap| cql| yas| ihw| afw| zbi| yzs| jdk| saa| cpx| bvo| dqs| puw| szg| cbj| mfy|