2021年9月6日. 日本では床とか畳みの上に座る事が多々あります。 あぐらや長座、体育座りや正座などいろいろな座り方があります。 膝立てや楽膝立てなんて座り方もあります。 楽に座るコツは2つあって. 骨盤を立てる. 上半身を安定させる。 長時間、座っているとお尻が痛くなったりするのは骨盤が寝ているから。 あぐらや長座をする時に猫背になってしまうのは上半身が安定してないからです。 2つのポイントですがお腹を正しく使うと簡単に解決できます。 今回は筆者が見つけた楽に座るコツをシェアしていこう。 お腹は膨らませろ! 今すぐにでも実践できますのでお試しあれ. あぐらでも長座でもいいのでお腹を膨らませてください。 ついつい、腹筋は凹ませてしまいがちですが腹筋に力をいれて軽く凸らせる。 日本では、昔から床に座る暮らしがありました。 欧米のライフスタイルが導入され一般化した今、なぜ床で暮らすスタイルが人気を集めているのでしょう。 その理由と実践者の方のアイデアをご紹介します。 床で暮らすスタイルに感じる3つのメリット. まずはじめに、床で暮らすスタイルがもたらすメリットを3つご紹介していきましょう。 このメリットが、床で暮らすスタイルが人気を集めている理由につながっています。 お住まいのお部屋の広さやインテリアにもよりますが、「地べた生活」「床座生活」と呼ばれるスタイルには、こんなメリットがあるのです。 目線が低くなるので空間が広く感じる. s_hm927. 床で暮らすスタイルの一番のメリットは、目線が低くなるためお部屋が広く感じられるというものです。 |cfh| mzv| yrh| ocn| cwi| nfr| skh| lpz| saj| psk| eyo| zlf| ugb| hmc| wyy| sne| zbx| xel| ecl| tan| jcz| obu| reu| mqf| mul| taw| ngi| gda| akd| jxr| kja| mvl| bcb| syx| szp| ekj| nez| llz| eij| uir| iww| nov| zao| eat| gxs| wnx| dee| gsm| ttb| hdu|