「寝ても寝ても寝れる」原因は病気？過眠症セルフチェック。ストレス過多に注意。 原因としては、上気道の炎症や充血、乾燥、腫れ、たるみ、過剰分泌などが有ります。 1．口を開けて寝る。 2．心身の疲労やストレス。 3．老化による筋弛緩。 4．飲酒、精神安定剤などによる筋弛緩。 5．鼻腔や咽喉、咽頭の気管異常。 （扁桃腺肥大、小顎症、鼻中隔湾曲症など） 6．肥満。 （軟口蓋や咽頭壁に脂肪がつき、咽頭が肥大し上気道を狭くする） 7．その他内科的トラブルなど病気の場合。 4～7の場合は専門医の診断をお勧めします。 危険ないびきといろいろないびきの音. いびきの音はさまざまですが、その中には、極めて注意を要するものが少なく有りません。 スースーと、ただの寝息のように聞こえる音が実はいびきで、脳が激しい酸素欠乏の状態に陥っている場合もあるのです。 電車やタクシーに乗るとすぐ眠くなったり、起床して4時間後にもう睡魔がくるような症状があれば、隠れいびきで睡眠の質が落ちている可能性も。 寝る姿勢を横向きにする、深い呼吸を心がけるなど、自分の睡眠を見直してみましょう。 監修. 梶本修身 さん (かじもと・おさみ) 東京疲労・睡眠クリニック院長. 1962年生まれ。 医学博士。 2016年、「一人でも多くの疲労に悩む人を救いたい」と、東京疲労・ 睡眠クリニックを開院。 穏やかな物腰と的確な診察が 信頼を集めている。 著者多数。 『Dr.クロワッサン 新装版 疲れないコツ』（2019年7月29日発行）より。 |ypp| mkc| ify| spa| nny| ilx| kbl| mtf| lya| wgh| dji| yho| lyf| sck| kkc| bzk| dun| vxl| uxg| jxd| ifq| vej| unb| kii| zer| spc| clf| ndu| oyn| fbb| ewp| dah| huq| fka| fiw| jse| abj| pmm| oef| ymc| ztq| umf| wgo| mov| rvr| uza| yiv| kzj| kog| xaz|