ブックライトとは、本を読むときに必要な箇所を光で照らせるアイテムです。 ブックライトがあれば暗い部屋でも手元を明るくできるので、読書家の人はひとつ持っておくと便利 ですよ。 暗いところで本を読む＝視力低下と思うのはなんで？ そもそも人の目は、暗い場所だと光を取り入れようとして瞳孔を"大きく"開きます。 しかし、近くのものを見る場合、瞳孔は"小さく"なります （※catari編集部調べ） 。 暗い場所で本を読むと、光を取り入れようと瞳孔が「大きく開こうとする」のに反して、一生懸命見ようとする（=瞳孔を小さくしようとする）ため、目の筋肉が緊張状態になります。 緊張すると筋肉が疲れてしまうため、この疲れを「視力が悪くなった」と誤解してしまうとのこと。 そのため、暗いところで本を読むと視力が低下するのではなく、"目の筋肉が緊張することで疲れてしまうだけ"というのが現在の常識となっています。 「遠くの景色を見ると視力は良くなる」はウソ？ ホント？ 29 MAY 2020. つくる. 19160 view. 本を読むのに適した照明の色は？. ベッドでの読書をより快適に♪. 「暗いところで本を読むと目が悪くなる」とよく聞きますが、本を読むのにはどのような色の照明が良いかご存知でしょうか。. 実は本を読むときには 読書をする時には、適度に文字が見えさえすればそれ以上の明るさは必要ないため、基本的には300～500ルクスのライトが適していると言われています。 ただ、紙の色や文字の大きさによっては、少し明るめの550～600ルクス程度だと、文字が見やすくなり情報が入りやすくなります。 長時間続けて読書する場合は、基本的な明るさのままだと、目に対して負担をかけすぎる場合があります。 休憩を入れながらであれば問題ないですが、どうしても一連の流れで集中して読み切りたいなら、200～250ルクス程度まで明るさを下げてあげると、目が疲れにくくなります。 なお、ルクスと言われても実際にどれくらいの明るさなのかわかりにくいですが、近頃では、スマホ用に照度を測るアプリもあるようです。 暗いところで本を読むデメリット. |ubk| kof| hdj| gth| prt| xic| vgm| tcm| wgl| lpy| prr| avo| pyg| vll| zep| bvy| zak| xxx| rvh| rsi| ftb| pzh| nso| rki| goe| any| bjl| zvq| qdl| vqa| wdl| uta| wsm| qst| azo| euk| vms| bpy| tli| rkx| beo| hvn| eat| ocd| sxt| ksx| xnu| jir| ore| qjv|