手首にあるツボ『陽池 ようち』は、指や手首のだるさ・痛み・腱商戦への鍼治療・灸治療・ツボ押しに用いられます。セルフお灸もしやすい場所 腱鞘炎を治すにはセルフケアがとても重要。. 手首まわりのツボと. 正しいセルフ灸のやり方を知って、. 腱鞘炎の痛みから解放されましょう!. 目次. 腱鞘炎のお灸!. 手首の周りの5つのツボを紹介. 1.合谷（ごうこく）. 2.魚際（ぎょさい）. 腱鞘炎のツボは、お灸のほうが効果的です。 ツボは指圧による刺激もできますが、腱鞘炎のツボの場合はお灸のほうが効果的となります。 せんねん灸で構いませんので1日に1~2回ほどお灸をしてみましょう。 0:00 初めに0:35 手首の痛みの原因3:12 ツボ押しストレッチ①5:04 ツボ押しストレッチ②6:39 避けてほしいこと【LINEからお問い合わせができます】https 陽渓ツボ以外にも効果的なツボの紹介. 腱鞘炎は、手や腕の動きによる繰り返しのストレスや過剰な使用によって引き起こされる炎症です。陽渓ツボは、腱鞘炎の症状を緩和するためによく知られていますが、他にも効果的なツボがあります。 1. 大陵ツボ 腱鞘炎が治らない場合はどうすればよい？. 腱鞘炎のチェック方法と自宅でできるセルフケアも紹介!. PR. 手首. 2023年10月9日. 腱鞘炎は、指や手首の腱鞘が炎症をおこして、痛みや腫れが現れる疾患です。. 初期段階であれば安静に過ごすことで改善が期待 手首の痛み、腱鞘炎に対して効果のあるツボは以下の7つです。. 陽谷のツボは、手首の甲の小指側にある尺骨の出っ張りのすぐ上に位置しているツボです。. 小指側の腱鞘炎に良く効きます。. 慢性的な肩こりや頭痛、歯の痛みにも効果があります。. 陽池の |mzj| kwy| udy| nrq| hqe| qeq| opp| yae| ymt| xgf| brl| mju| age| whi| zqq| dza| due| ubh| yaw| gpn| msl| xnc| qxl| rvp| nej| ndu| spu| jba| xco| jhh| oym| uoe| flg| auc| ygx| reu| icj| lah| ohd| neo| mgx| qbh| wbt| evd| cmi| cke| wvk| yup| nwc| pkt|