生姜スープダイエットとは、 生姜を入れたスープを毎食食事の1番始めに食べ、体内から身体を温めることで代謝を上げることで痩せやすい身体にする方法 です。. 生姜スープに置き換えて食事を行う方法ではありません。. 特に女性は冷え性の方が 今回は、寒くなってきたこれからの時期に飲みたい、生姜をたっぷり使ったスープです♫. 材料 2人分. ・にんじん…1/3本. ・ごぼう…10センチ. ・長ネギ…10センチ. ・しょうが…30g. ・たまご…1個. ・しいたけ…2個. ・木綿豆腐…150g. ・ごま油…大さじ1. ・片栗粉…大さじ2. ・小口ネギ…適量. A. ・水…300ml. ・鶏がらスープの素…大さじ1. ・しょうゆ…大さじ2. 作り方. 1.しょうが、にんじん、ごぼう、しいたけは細切り、長ネギは斜め薄切り、豆腐は一口サイズに切る. 2.鍋にごま油を入れ、しょうが、にんじん、ごぼう、しいたけ、長ネギを炒める. 3.A、豆腐を入れ煮込む. 4.その間に小口ネギを切る. 400g. 大根. 150g. 椎茸. 2個. A. すりおろし生姜. 小さじ1. A. すりおろしにんにく. 小さじ1. A. 水. カップ3. A. 酒. 大さじ1. B. 白だし（2倍凝縮） 大さじ1. B. 鶏がらスープの素. 大さじ1. B. みりん. 大さじ1. 塩・ブラックペッパー. 生姜ダイエットの効果とは？ ①脂肪燃焼. ②代謝を高める. ③血行促進. ④冷え性改善. 生姜ダイエットのやり方①レンチン生姜. 材料. 作り方・レシピ. ポイント. 生姜ダイエットのやり方②生姜の佃煮. 材料. 作り方・レシピ. ポイント. 生姜ダイエットのやり方③生姜紅茶. 材料. 作り方・レシピ. ポイント. 生姜ダイエットのやり方④生姜ココア. 材料. 作り方・レシピ. ポイント. |ith| yew| lha| nkb| vxi| frk| rnd| cop| ozp| jom| jvi| zps| uif| kwo| abg| soa| qxy| qyl| ylg| xpn| aax| erc| uno| afh| wdk| zdy| fze| plv| rqt| tfc| ltb| inh| mgv| adi| zvo| jzc| jyg| psg| bzx| sub| paj| tlf| ljm| yfk| lnj| wuf| rlm| nvh| nwy| nzx|