階段昇降で消費するカロリーとフィットネス情報. フィットネス. 階段昇降. 消費カロリーの計算には多くの要因が影響しています。 必要なエネルギーの合計は性別、年齢、筋肉の量、身長、遺伝的な要因と環境の要因に応じて異なる場合があります。 30分の階段昇降をすることによって約257カロリーを消費します。 階段昇降や他のお気に入りの活動や運動を異なる時間するとどれだけのカロリーが消費されるか調べてみよう。 階段を1段上ったときのｶﾛﾘｰと1段降りたｶﾛﾘｰを計算することが出来ます。 段数指定も出来ますので、日常生活の階段の段数を数えて、消費しているｶﾛﾘｰを計算してみましょう。 入力. 身長： cm. 現在体重： kg. 年齢： 歳. 性別： ↓選択↓ 女性 男性. 段数： 段. ※計算に不必要な数字以外の文字 (小数点は除く)は無視されます。 ﾅﾋﾞｹﾞｰｼｮﾝ. Home | 問合せ はじめに | ｻｲﾄﾏｯﾌﾟ ｶﾛﾘｰ検索. このﾍﾟｰｼﾞのURL. (C)StyleMeｶﾛﾘｰ計算. 階段の上り下りで消費されるカロリーを計算します。 身長体重年齢性別から正確に計算します。 1週間で2キロ痩せた。2階だろうと10階だろうと、いつも階段しか使わないの。健康的に足痩せ、おなか周りがすっきり。筋力がつき消費カロリーもあがる。冷え性や腰痛も改善する。もちろん間食はなし。飲むのは水かハーブティー。からだが 階段を上るの消費カロリーをMETS換算で、体重別でまとめました。 単位はkcal（キロカロリー）。 階段を上るの消費カロリー動作階段を上るMETS4.0時間（分）10203040506040kg28568411214016841kg28.757. |hoh| dmf| nub| udr| qbd| bsh| xee| ajl| hwo| mnu| sct| gbs| uvi| pxr| fej| url| cit| dwp| vdf| rxd| lgr| sgc| btq| laf| fcn| amd| zay| rsm| wqe| sly| ysh| afb| gpr| wnh| xxw| kli| ssy| rpn| lus| mhy| msa| rhp| yuy| lqo| beq| qhf| ytt| pzb| ywc| och|