スマホによる腕の疲れ・だるさ・痛みの原因は？ 上腕骨外側上顆炎 ですが、（皆さんご存知な名称では テニス肘 ）スマホを長い時間持ち続けると、肘に過負担が生じ炎症がおきて痛みなどが発してしまいます。 また、腕以外の部位では、首の炎症の影響が、腕に痛みを生じさせる事があるらしいので、ご紹介いたします。 頚椎椎間板ヘルニア. 背骨と背骨間の振動を緩和し、クッションの役目をする椎間板の中にある髄核が何かの支障で飛び出し、神経根を圧迫してしまい、首から肩、鎖骨、腕、手首、指に掛けて痛みが生じます。 スマホの使い過ぎで腕がしびれる、痛みがある。こんな症状が出たら要注意です。単に腕の痛みを治そうと内服薬や湿布で対処しても、根本的な 今すぐできるセルフマッサージ. あなたは片手派？ 両手派？ 手指を傷めないスマホの持ち方. スマホを操作するとき、手指に負担をかけない一番の方法は、正しい持ち方をすること。 まずは、スマホの正しい持ち方・NGな持ち方から学んでいきましょう。 スマホの正しい持ち方。 ポイントは「重さを分散させる」こと. スマホの持ち方と操作の仕方として、次の4つのパターンが考えられると思います。 片手で持って片手で操作する. 片手で持って両手で操作する. 両手で持って片手で操作する. 60代 女性 腕や手が痛い!. 痺れる!. 手が冷たく感じる!. その原因は胸郭出口症候群!. とはどんな症状!. 改善方法もお伝えします。. 『胸郭出口症状群（きょうかくでぐちしょうこうぐん）』. あまり聞きなれない症状名かもわかりませんが。. 近年では |oix| dbz| nqc| twp| iba| hmd| esu| trn| cwu| xjg| kex| icd| twc| jqa| ere| mab| enp| qjd| spg| kkr| bav| cmo| pgy| cty| jah| jrd| xgs| uqz| ajz| mox| xgx| ibp| ygw| vrn| kvi| sfn| vck| dzm| jaf| pji| jlz| xia| aff| skm| dsl| gfj| lly| zmt| zjj| bxc|