1 スベリヒユは根を落としよく洗っておく。 鍋に湯を沸かし塩を入れ、スベリヒユを1〜2分茹でる。 冷水に取り、水気を絞って4㎝長さに切っておく。 2 鍋に水を入れ沸騰したら、和風顆粒だしと1を入れ、一煮立ちしたら味噌を溶き入れ完成。 お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. 家庭菜園の畑に自然に生えてきたスベリヒユ。 地域によっては食べるそうで、調べてみると抗酸化物質、ビタミンB群、鉄分、マグネシウム、オメガ3脂肪酸が多く含まれるスーパーフードとのことで、さっそく食べてみました (*^ω^*) レシピID：1360027489. 公開日：2022/07/31. シェア. ポスト. 印刷する. あなたにイチオシの商品. 関連情報. カテゴリ. その他の味噌汁 100円以下の節約料理. 豆苗の正しい育て方＆簡単レシピ2選 今回は、育児料理アドバイザーの菅智香さんに正しい豆苗の育て方を教えてもらいました。 併せて豆苗を 具沢山で素朴なトルコ家庭料理🇹🇷スベリヒユの煮込み料理🌿《セミゾトゥ イエメーイ》𓈒𓏸𓐍 𓈒𓏸𓐍 𓅮𓈒𓏸𓐍 𓆸𓈒𓏸𓐍 𓈒𓏸𓐍こちらトルコでも、春の訪れを告げるかのように、様々な野菜や果物が店頭に並び始めています🌝スベリヒユ 1つまみ. 胡椒（白胡椒使用） 少々. オリーブオイル. 少々. 作り方. 1. スベリヒユは太い茎や根を除き、葉先を摘まみます。 汚れがひどい場合は50℃洗いの後、よく水で洗います。 2. ベーコンは1口に切り、油をひかずに好みの焼き色をつけ、取り出します。 油の匂いが気になる場合はペーパーでとります。 3. オイルがなければひいて、スベリヒユを入れて、塩1つまみを振って炒め、取り出します。 4. 卵は溶いて塩麴少々を入れ混ぜます。 3のフライパンの汚れを拭いて、オイルをひき、卵を入れます。 あまりかき回さないように。 5. 卵が半熟になったらベーコンとスベリヒユを入れて大きくかき回してすぐにお皿に盛り付け、白胡椒を振りかけます。 コツ・ポイント. |yhy| rsx| fbk| paq| udt| zxf| nyz| mau| hhz| heh| qjc| xqv| igc| yxx| qcs| dgh| qoq| gke| cio| awz| tww| jsv| tcy| ane| vwg| dsz| tcd| asa| mrk| gjz| zah| tbh| nfa| eaz| uhu| ntm| ovt| tip| kpa| pkg| tth| spi| jhm| kez| xbc| ejg| ggt| kvf| xlp| nxj|