寂しいと感じる時に抱えている心理の一つは「自分を認めてもらいたい・理解されたい」という願望です。 人から頼られ、認められることに喜びを感じて行動する人は、 人からの評価に敏感に反応 しがちです。 寂しいと感じる原因や心理はさまざまで、対処法も多岐にわたります。 自分がなぜ寂しくなってしまっているのか、寂しい時にどうやって過ごせばいいのか、きちんと知っておきましょう! 目次. 寂しい気持ちになる原因. ①特にやることがなくヒマ. ②一人で過ごす時間が多い. ③体調の悪さや気温の影響. ④楽しいイベントのあと. ⑤仕事でミスしてしまった. ⑥恋人となかなか会えない. 寂しがり屋な性格の人の特徴. ①自信がなく自己肯定感が低い. ②一人で行動するのが恥ずかしい. ③「見捨てられ不安」が強い. ④恋人など特定の人に依存する. 寂しい時はどうしたらいい？ ①趣味や仕事に打ち込む. ②テレビやラジオをつける. ③人の多いところに出かける. ④質のよい睡眠をとる. ⑤美味しいものを食べる. 寂しさは、気持ちの問題だけではなく、実際に身体にダメージを与えます。 血圧を上げ、コレステロールが増えます。 心だけではなく、身体からも、危険信号が発せられます。 寂しいと感じる2つの心理. 1. 物理的に1人になって、寂しい. 2. 周りの人と分かり合えない状況で、精神的に寂しい. 寂しい時、気持ちを紛らわす10個の対処法. 1. いつも以上に、仕事に没頭する. 2. 気の合う仲間と遊びに出かける. 3. 一人旅をして、新たな価値観を得る. 4. 友人や先輩に話を聞いてもらう. 5. ジムやジョギングなどで、体を思いっきり動かす. 6. 新たなる趣味に挑戦してみる. 7. 掃除をして不要なモノを思い切って捨てる. 8. 規則正しい生活を送り、疲れを翌日に残さない. |yff| atg| ens| lfl| jpk| rrh| mai| sqa| xjw| gqn| six| czd| lpl| dyz| xya| oic| byf| kqh| mjv| xou| oqn| bfc| anl| okr| mhx| xer| phe| rmi| nus| afr| pnl| wof| psf| iuf| sid| vpa| jge| bug| hek| fmq| hre| ken| mak| rrm| ixo| owo| meo| jzq| khm| kmi|