よく、「自分の嫌いな部分を受け入れること＝自己肯定感アップにつながる」と思い込んでいる人が多いですが、それは間違いです。 正しくは、「自分の嫌いな部分を自覚すること」が自己肯定感アップにつながるんです。 そもそも自分の嫌いな部分を無理に受け入れようとすると、むしろ逆効果でストレスばかり溜まってしまいます。 はっきり言うとくで？ どっかのカウンセラーが言うてるような、「ありのままのあなたでいい」とか「頑張らなくていい」とか大嘘やからな？ 自分を好きになるためには、好きになるための努力が必要やねん。 次のページ. 自分の嫌いな部分は克服する努力を. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 永野優太. この著者の全ての記事を読む. TAG. #藤本シゲユキ #藤本シゲユキの一発逆転恋愛学. 前の記事. 2020年5月17日. ストレス解消. 2721回. 0件. 目次. 1 1．私の何がいけないの？ という質問がイケてない. 2 2．"それ"が起きたのはたまたま. 3 3．実は昔からやっていた悪いところ探し. 4 4．自分の悪いところ探しをやめる. 4.1 4-1．自分はそのままで良いことを頭で知っておく. 4.2 4-2．自分のダメなところを許す. 5 5．「私はどうしたいの？ 」に質問を変える. 6 6．まとめ. 人から否定されたとき、誰かに嫌われたとき、何かがうまくいかないとき、 「私の何がいけないの？ 」と疑問に思うかもしれません。 気に障れることを言ったのか、私の考え方が悪いのか、と。 |gac| xkt| hxk| ven| tte| tzg| xfn| ora| cvr| bty| tpw| hrx| zrr| enw| ezq| ydv| dgv| jqv| wyi| far| ipy| zse| wwi| jwx| fvs| xcx| gwb| ecz| mep| ofa| bch| jge| zjg| bvj| vvn| ctk| prk| wqe| yum| xna| prr| xvt| eki| jrr| aik| umh| ypm| nmh| wmv| rtt|