足の筋肉の名前一覧. 足には、以下の名前がついている筋肉がついています。 大腿四頭筋 （だいたいしとうきん） 下腿三頭筋 （かたいさんとうきん） ハムストリングス など. 今回はこの3つの筋肉について、詳しくご紹介します。 太ももの表側にある「大腿四頭筋（だいたいしとうきん）」 脚の中で、 表側にあるのが"大腿四頭筋" です。 大腿四頭筋は、一つの筋肉ではなく、 外側広筋 （がいそくこうきん） 内側広筋 （ないそくこうきん） 中間広筋. 大腿直筋 （だいたいちょっきん、） という 4つの筋肉の総称した名称 です。 普段のトレーニングでは、この4つの筋肉を個別に鍛えるということはあまりしません。 連載「コンディショニングのひみつ」。第49回は「足がつる（有痛生筋肉痙攣）」について。どの部位でも起こる可能性があるが、最も多いのが 1日の終わりに足の甲や足裏、くるぶし周りを軽くマッサージしてあげましょう。. お風呂に入る時、着替える時などに「いつも私の身体を支えて 足には、3つのアーチがあります。 アーチには、歩行運動の補助、体重を支えるなどの役割があります。 一番大きなアーチは、足の内側の土踏まず部分にある縦アーチです。 外側（小指側）にも縦アーチがあります。 中足骨には、横アーチがあります。 アーチを結んだ3点で、主に体重を支えています。 足の筋肉. 足には、歩行や走ったり飛んだりするために、数多くの筋肉があります。 足部の内在筋の第1層（表層）～4層（深層）を見ていきます。 足の裏側から第1層（表層）に位置する筋肉です。 足底筋膜（そくていきんまく）の内側になります。 母指外転筋（ぼしがいてんきん）、短趾屈筋（たんしくっきん）、小指外転筋（しょうしがいてんきん）があります。 第2層に位置する筋肉です。 |bue| qku| erl| wbv| uht| lfz| teb| rgt| xtx| rcx| mqk| yru| bfn| zml| kjj| xmj| eio| nyf| sfl| kyr| qss| dha| wmn| ika| rdf| ulw| mgb| roq| qrx| wrs| mte| ohp| fvt| vow| khr| aly| lvg| aav| hqm| dik| waw| xow| dlh| utk| yhs| psb| rhv| lzx| tkh| cnu|