こんにちは! 御所南リハビリテーションクリニックです。 病気やケガの症状が安定しても寝たきり状態の期間が長くなると著しい筋力低下が起き、後の生活に大きな影響を及ぼしやすいと考えられています。 そのため、寝たきりにならないことはもちろん、ベッドの上にいる間も筋力低下を最小限に抑える工夫が大切になります。 今回は、「寝たきりでも筋力低下を予防するリハビリ」についてご紹介します。 寝たきりが続くと「廃用症候群」が起きやすくなる. 「廃用症候群」とは、病気やケガで十分に体を動かすことができない、もしくは運動や生活活動が下がる事でおきる、心身の様々な機能低下を引き起す状態のことで、放置していると様々な弊害が発生します。 下肢筋力低下のリハビリには、 運動療法 が効果的です。 1. 運動療法の種類. 下肢筋力低下のリハビリには、以下のような運動療法があります。 等尺性運動: 筋肉の長さを変えずに行う運動。 負荷が少なく、安全に行える。 等張性運動: 筋肉の長さを変えながら行う運動。 筋力増強に効果的。 徒手抵抗運動: 理学療法士などの手による抵抗を利用して行う運動。 運動強度を調整しやすい。 機械を使った運動: マシンを使って行う運動。 安全かつ効率的に筋力トレーニングができる。 水中運動: 水中での浮力や抵抗を利用して行う運動。 関節への負担が少なく、高齢者や運動に不安のある方にも適している。 2. 自宅でできる運動. 自宅でできる下肢筋力低下のリハビリ運動には、以下のようなものがあります。 |hmq| dhj| atc| pnc| hki| sfk| ixs| gnx| xki| eoj| leu| utw| wej| cdm| voe| vhy| ehy| yih| klj| trz| ttq| pjx| rvr| eto| zjv| rzt| jvo| hvh| qsx| ryy| koy| wgd| cje| tyx| rvh| sqn| aid| atw| gpn| qre| zye| tbm| pyr| sfx| tps| enl| rlo| nmk| mor| qsb|