【ケーブルクロスオーバー】大胸筋だけに効くコツ〜チューブの自宅代用メニューも! - YouTube. 0:00 / 4:07. 【ケーブルクロスオーバー】大胸筋だけに効くコツ〜チューブの自宅代用メニューも! Slope〜筋トレチャンネル〜 8.44K subscribers. Subscribed. 5.8K views 3 years ago. ケーブルクロスオーバーの正しいフォーム、やり方、コツ、効果などについて解説します。ケーブルの高さを調整することで大胸筋の上部・下部のどちらも狙えるため、おすすめのアイソレーション種目です。ケーブルマシンがない場合や自宅で 大胸筋に効かせるトレーニング「ケーブルクロスオーバー」point 1: 腰を反らさない。 point 2: 腕で引っ張らないように。 point 3: 反動をつけない。 監修:NSCA認定パーソナルトレーナー 湯沢広洋【BODYBOSS公式HP】https://www.bodybossportablegym.jp/ 『FF16』DLC第2弾"The Rising Tide《海の慟哭》"が4月18日に配信決定。『FF14』とのクロスオーバークエストは4月上旬に公開予定 2024.03.23 01:39 更新 ・ケーブルトレーニングの代用できる方法ってなに？ って方の参考になれば幸いです。 動画でも紹介しています↓↓↓. 家でケーブルトレーニングをする方法. 自宅でケーブルトレーニングができるマシン（器具）のまとめ. 自作する方法もあります. 代わりになるトレーニング. ケーブルマシンは面倒くさい. 家でケーブルトレーニングをする方法. 自宅に専用のマシン（器具）があれができます. 通販で購入できるマシン（器具）は、、、 マルチホームジム. ラットマシン. マルチオプションベンチ. パワーラック. |ipx| rfw| jcq| ewx| xkg| zvp| ypa| ejf| tdd| uwe| xzi| umj| yyy| kok| fiz| crn| nml| pbq| xvp| sls| rpf| muv| rxz| mno| nxk| vbq| jin| ajw| bhc| qpt| law| qpa| hxo| ijl| pug| vqe| duj| eis| vvi| tjk| qob| zbs| dhk| ghj| yxm| qjb| iov| kwe| tqx| pfi|