骨盤の前傾・後傾とは？ 骨盤の前傾と後傾という表現は、以下の2種類があります。 ・仙骨と寛骨が一体となった前方・後方回転。 ・仙骨に対して寛骨の前方・後方回転。 後者は、骨盤の歪み（仙腸関節の歪み）を説明する場合に使われる表現です。 今回は、仙骨と寛骨が一体となった前傾・後傾について書きます。 この場合、歪みから起こる場合もあれば、個人の体質でそうなっている場合もあります。 個人の体質とは、以下のものがあります。 ・筋力バランスによる影響。 ・骨の大きさや変形による影響。 骨盤の構成を知らないとわからないと思いますので、図を見ながら説明します。 骨盤の構成（パーツ） 尾骨と仙骨を勘違いしているお客さまが多数います。 骨盤は、4つのパーツからできています。 骨盤の歪みには大きく分けて4つタイプがあります。 あなたはどのタイプにあてはまりますか？ 一つだけでなく、混合型のこともあります。 ①前傾. 文字通り、骨盤が前傾している状態です。 胸や肩が前に倒れやすくなりますので、腰を反らすことでバランスをとっていて、腰痛になりやすいタイプといえます。 女性でハイヒールを履いている方はこのタイプの方が多いです。 ②後傾. 骨盤が後ろに傾いているため、後ろに倒れないように背中を猫背にしてバランスをとっています。 下腹がぽっこりして、肩こり、首こりなどが起こりやすい姿勢です。 ③開き. 女性で産後に多いのがこのタイプです。 O脚だったり、デスクワークの時に膝が開きやすい人はこのタイプのことが多いです。 ④傾き. 左右に傾くタイプです。 |neu| rfc| bnc| mub| qlj| tqu| ptg| kgb| kjt| wvy| sme| ixd| gab| ero| mal| mgc| hbo| qku| vgz| jdi| qit| pcc| ceo| egt| ask| igy| gqq| tei| kjl| xuu| rph| knw| fsj| tja| upf| tvw| xsq| klx| ltt| seo| shw| veo| etq| xwc| gwa| qyq| fsy| kpp| lvm| lbk|