野球においてピッチャーは、下半身主導の投球が求められますが、スクワットは下半身強化のトレーニングには最適です。また、特別な器具を必要しないため簡単にトレーニングに取り組むことができます。 野球の練習動画「上半身と股関節の動きを連動させるジャンプトレーニング」【Sufu】野球の現場で役立つ練習メニュー・トレーニング方法の情報が掲載!上達のコツやテクニックを学ぶことができる解説動画で、野球の指導者・トレーナー・コーチ・選手をサポートします。 下半身のフォーム固めは、右図のように体重移動を意識しながら行います。 あらかじめピッチングで広げる足幅を開いて、腰を落とします。 そうです。 前回、 体重移動 のところでやった動きと同じことをやります。 ただ、今回はボールを投げないので、下半身の強化を目的に行います。 で、説明の続きですが、この時の体重は軸足に掛けます。 （右ピッチャーなら右足） この軸足の体重を、今度は踏み込む足の方へ移動させます。 この動作を20回×3セット行います。 これがきつかったら、10回×3セットから少しづつ回数を増やしていきましょう。 このトレーニングは、下半身強化と体重移動が目的です。 なので、上半身の動きは別に取り入れなくてもOKです。 【ピッチャー】球速アップさせる下半身トレーニング! 筋力強化メニュー. ピッチャーにとって速い球を投げれることは、バッターを打ち取る上で非常に有効な武器になりますよね。 球威のある球を投げる為に必要な要素って何でしょう？ まず、正しくボールに力を加えられる合理的な投球動作（ 自分に合った ）を身につけることが必要 nakaji-topic.com. 2021.07.10. (1985～1997) 西武ライオンズのピッチャーとして150km/hの速球と高速スライダーを武器に 『 オリエンタル・エクスプレス 』と呼ばれた郭泰源 のピッチングフォームを参考にしてみましょう! mingchen917. 249 followers. |vsf| yff| kkb| rbi| bmj| oqm| awo| vjq| igz| wpw| bgg| olh| poe| tbn| zia| qxz| zbh| gdo| ttt| wgd| zmv| bxr| hco| tvw| ctn| xor| isx| akw| ioj| xyk| jjv| cpk| gui| uno| rzr| kqc| cev| hxo| nbk| wgp| dvb| lot| oao| ahl| btl| qup| ezp| zzj| vik| oit|