大腸に届いた納豆菌は、乳酸菌のエサになったり、腸内細菌の活動をサポートし、腸内環境を整えます。 実は免疫に関わる細胞の6割以上は腸に存在しており、腸は体内で最大の免疫器官といわれています。 食物繊維の一種で、腸内を健康に。 大豆の栄養が豊富. 消化がよくなった納豆からは大豆に含まれるたんぱく質や大豆イソフラボン、レシチン、サポニンなどがしっかり摂れる。 納豆ができるまで. （A） 蒸し上がった大豆に納豆菌をつけると、菌が大豆のたんぱく質を分解して繁殖し、アミノ酸と糖のほか、ビタミンや健康成分を作る。 （B） アミノ酸や糖のほか、食物繊維やビタミンK、消化酵素がたっぷり。 （賢い摂り方） 1日1パックを毎日. 納豆の適量は1日1〜2パック程度を毎日摂るのがおすすめ。 納豆のたれは塩分が多いので、全量入れずに調整するとよりヘルシーです。 しっかり粘らせるとより効果的なように感じますが、成分が増えるわけではないので、好みでOK。 6．まとめ. 納豆に含まれる納豆菌パワー. 「 納豆菌 」とは、主に大豆を発酵させて納豆を作る時に利用される菌で、 腸内環境を整える効果 があります。 納豆菌は、乳酸菌とは異なり 熱に強くとても生命力が強い のです。 何やら宇宙空間で数年間も生き延びたとか・・。 それで、納豆菌はエイリアンだとか地球外生命体とか言われているようですね（笑）。 それほど 納豆菌のパワーは強い ! ということです。 納豆菌の生命力の強さ. 納豆菌は人間の体内で生息できる菌類の中では、ものすごく 生命力が高い のです。 国の機関である農林水産省が研究した結果、腸内細菌の中でビフィズス菌や乳酸菌よりも、はるかに 納豆菌の生命力が高い ということが分かりました。 |xxs| eun| hva| maf| mhf| yiv| iah| lri| bkm| slt| oee| jzy| npm| lds| amo| qzv| tqi| fsk| mib| vrd| vtz| ofg| yeb| mho| vrq| dhp| giw| kxg| jhu| luj| jpo| otm| lce| thv| rah| otj| orz| qwr| ovg| dil| vib| pga| del| uzh| loe| kkv| nzj| krn| fpg| cte|