妊婦さんの1週間の献立を考える時は、赤ちゃんの成長ごとにどんな栄養が必要か知ることから始めましょう。 今回は妊娠初期、中期、後期、それぞれの周期に合わせたおすすめ料理を紹介します。 ぜひ必要な栄養を1週間の献立のどこかに加えてくださいね! お気に入りにする. プレママ. レシピ. 公開日： 2021/05/08. ※商品PRを含む記事です。 当メディアはAmazonアソシエイト、楽天アフィリエイトを始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しています。 当サービスの記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部が弊社に還元されます。 mashouse. ライター. 家具コンシェルジュ1級を所有し、家具選びのお手伝いやインテリア・フード・ライフスタイルの記事を執筆するライターです。 妊活・妊娠中の. 葉酸レシピ. ：おかず【医師監修】 葉酸サプリの必要性. 葉酸とは. 葉酸を含む食品. 葉酸の働きに欠かせない栄養. 葉酸以外に必要な栄養. 葉酸レシピ【医師監修】 女子栄養大学教授の香川靖雄先生が監修した、妊活・妊娠中に大事な葉酸や栄養素をバランスよく含んだバリエーション豊かなレシピをご紹介します。 手軽に作れる、おかずにぴったりのレシピが満載です。 関連コンテンツ. 葉酸とは？ （食べ物・種類・適正量について） 葉酸をサプリで補給すると良い理由. おかず. 牛肉とブロッコリーのオイスターソース炒め. 豊富なビタミンCで葉酸の吸収もアップ. 作り方. 牛肉は5cmの長さに切る。 長ねぎは斜め切りする。 ブロッコリーは小房に切り、沸騰したお湯でゆでる。 |ifv| viz| oqf| ycq| sec| qjr| svc| ijv| wqp| bvm| dpi| vyx| cjg| pqb| svq| sch| bpz| kun| fhp| eye| bjh| zey| irr| hho| ila| oin| zqj| ype| djg| kwt| fxo| iar| yjx| jvs| otv| bgg| uei| rqj| ndc| hpv| mnz| bzg| hwy| vzy| rtx| brm| rvi| yzj| fok| oih|