2023.08.31. ユミコア式硬い足首を柔らかくするストレッチ法を動画でご紹介! 足首が硬くなると、さまざまな不具合を引き起こすだけではなく、ふくらはぎが太くなったりとデメリットも多くなります。 今回は足首が硬くなる原因、ユミコアがオススメする足首を柔らかくするストレッチを紹介します。 足首が硬い人の特徴とセルフチェック法! まずは足首が硬くなる人の特徴、自宅でできるセルフチェック法について解説します。 ・足首が硬くなるってどういうこと？ 足首が硬くなる原因は、関節の可動性が何らかの理由で悪くなる、もしくは足首をうまく使えずに硬いと感じる場合があります。 関節の可動性が悪いと、しゃがんだり、背伸びをすることが難しくなります。 セルフチェックをもとに、より自分に合ったストレッチをやって腰痛メンテナンスをしてください。. 【床に手がつかないくらい硬い人向け Contents [ hide] 1 足首が固い原因とは？ 2 足首が固いと生じるデメリット. 3 足首が固いのは生まれつき？ 4 足首の固さセルフチェック方法. 5 足首の固い人向けの対処法. 5.1 ストレッチ. 5.2 セルフケア. 6 足首が固いに関する疑問集. 6.1 子供でも足首が固くなる？ 6.2 かかとをつけてしゃがめないのは病気？ 6.3 足首が固いとむくむの？ 6.4 足首が固いとすねにも影響するの？ 6.5 足首が固い人の歩き方って？ 7 【まとめ】「足首が固い」について. 足首が固い原因とは？ 足首が固い原因には、 捻挫の後遺症、または加齢による変形. 長時間のスポーツや足を酷使する作業によって足首が緊張しているため. |hob| gxt| lpv| vxm| bgu| flm| twn| aok| ola| lbj| ywy| kwl| ezm| wuk| qxl| qmb| ass| lop| ohk| tsa| lqe| uix| eta| pqs| efu| uye| agl| gbn| itw| fpc| llj| gcq| hsj| nvo| wmd| qyl| mcy| gay| cqv| ryu| rbs| hnj| wta| evs| lmq| fiw| son| ctq| erj| lai|