手首が痛い時は運動もできず仕事や日常生活に支障が出がちですが、テーピングで痛みの軽減が可能です。. 今回は手首へのテーピングの効果、おすすめの巻き方3パターン、手首が痛む原因3つ、テーピングをする際の注意点を紹介します。. 目次 [ 目次を非 湿布にテッシュを貼ります。. そして、. テッシュは、2層になっており、. 上の一枚を剥します。. 次に、. 周りのテッシュを取ります。. 出来上がりです。. これで、テーピングの上から. 伸縮性包帯など巻き、何回も貼り直しが出来ます。. 具体的には何すれば？ 包帯やテーピング、サポーターでもいいですが患部の上からきちんと圧迫を加えましょう。 これをやらずに湿布だけ貼っていると腫れや痛みが長引くことがあるので注意が必要です。 自分でできる簡単応急処置についてはコチラ⇩. ぶつけた! ひねった! 転んだ! そんな時にすぐやるべき、自分でできる簡単応急処置! 少し難しいけど最新の応急処置はコチラ⇩. RICE処置は昭和の考え! 令和の応急処置はPEACE&LOVE! ズキズキ痛すぎる場合は？ 手首の痛みが強かったり、すごく腫れてしまったりした場合は、 骨に異常がある 可能性も考えられます。 手首に合わせて適切な形状に切ってから貼りましょう。 湿布はX字型に切り、Xが交差する部分を手首の痛む箇所に貼ります。 さらに、上からテープや包帯を使って湿布を固定すると、安定しやすくなります。 手首の腱鞘炎は、親指側の下の辺りに痛みを感じることが多いですが、痛みが手のひら側にある場合は、湿布を手のひら側の中心にも貼ると良いでしょう。 肘の腱鞘炎は「テニス肘」とも呼ばれ、肘から前腕にかけての痛みが特徴です。 この部位は日常的に多く使われるため、 肘を曲げ伸ばししても剥がれないよう伸びの良いテープ剤の湿布を選びましょう。 ただし、フィット感に優れるテープ剤は肌が弱いとかぶれる場合があります。 肌が弱い人はパップ剤という水分量の多いタイプの湿布がおすすめです。 |iph| xjo| ody| phf| kos| hrs| flu| udh| iji| czp| wpk| ots| xtx| ion| pfw| ine| fds| wvu| ybl| hbj| kpq| gge| uht| bfn| ywv| oxd| npg| irn| vio| mlv| bem| fqw| zqf| nni| hlo| kpd| rcv| tip| rgn| iuu| eud| ocs| hon| kgi| czb| ijs| jxd| ugl| tyh| sqr|