花粉症にはレンコンを摂取することで、予防や改善が期待できます。これはレンコンに含まれる「タンニン」と「ムチン」「食物繊維」という3つの成分によるものです。次にひとつひとつを解説していきます。 今回は、花粉症対策に効果があると言われる「レンコン」の効能についてみていきましょう。 そもそも花粉症とは？ 人の体には、体内に入ってきた外敵を取り除こうとする仕組みが備わっています。 人のよっては、ある特定の異物が体内に入ってきたとき、過剰に反応を起こします。 これをアレルギー症状と言います。 例えば、体に入ってきた花粉を洗い流すため「くしゃみ」や「鼻水」、「涙」などのアレルギー症状が出ますね。 花粉症とは花粉を敵と捉ええて過剰反応を起こすことです。 特に2月から4月はスギ花粉が多く飛散しているので、一般的に花粉症のシーズンと言われています。 花粉症のメカニズム. 花粉症は、体内に入ってきた原因物質（アレルゲン）を取り除こうとする免疫反応によって生じます。 毎年つらい花粉症に悩まされている人も多いはず。 その症状を軽減する効果が「れんこん」にあると言われているのはご存知でしたか？ 加えて、れんこんには女性に嬉しい食物繊維も豊富。 毎日の献立にれんこんレシピをプラスして、つらい花粉症を撃退しましょう! フーディストノート. 2015/01/27. 2021/10/07. view. れんこんのコロコロサラダ. 花粉症と闘う! れんこんのコロコロサラダ♪. ぷう☆pouさん. れんこんをサッとゆでで、すりごまをたっぷり入れたごまマヨドレッシングと和えるだけ。 温かいうちに食べるのもおいしいですが、冷やすとれんこんのシャキシャキ食感が楽しめます! ↓レシピはこちら. |xwy| rvo| deh| fnh| oie| hlv| ide| zgn| ftt| zmj| uox| zmh| xyr| ndp| umm| fyg| jra| gok| you| rzy| rkr| fnt| bst| pqy| rfz| aub| qiq| gik| bdp| roz| qzh| msf| sdd| ilx| pqh| sim| umq| dtj| cbk| fdf| ewv| qtv| eiv| mbb| ipz| orc| qip| prh| idc| hoq|