ヨガを始めようと思ってヨガスタジオに行くと、スタジオによって色々なチケット（回数券）があります。 1回だけのドロップイン、1ヶ月 回のマンスリーチケット、通い放題のUnlimitedなど。 でも、 ヨガって週にどれくらいの頻度・ペースでやればいいのでしょうか？ 今回は、ヨガのおすすめの頻度やスタジオに通う目安を、ヨガの目的（ダイエット・リラックスなど）に解説します。 SPONSORED LINK. 目次. ヨガは週何回ペースがベスト？ ヨガを毎日1時間以上するとどうなる？ 【目的別】ヨガのおすすめ頻度の目安. リラックスがしたい場合. 痩せたい（ダイエット）したい場合. 筋肉をつけたい場合. 週1回1時間よりも、週4日15分. ヨガは週何回ペースがベスト？ 回数はマンスリーメンバーの種別により異なります。 ・フリーの各マンスリーメンバー：1日2回 ・ライト、4の各マンスリーメンバー：1日1回 （2レッスン目以降は別途1回券[当日券]をご購入いただきます。 全国350店舗展開している業界最大手の ホットヨガスタジオLAVA にも、実は1回券があります。 価格は3,100円〜3,500円（税込） で店舗により価格が異なります（基本的には都心に行けば行くほど高くなります）。 LAVA (ラバ)は永久会員制度をとっており、1度でも体験レッスンを受講していれば、 マンスリー会員（月額会員）の加入有無にかかわらずいつでもLAVA (ラバ)を利用できる んです。 私自身もこれまで、 仕事が多忙で不定期にしか通えない。 他の運動にハマってあまりホットヨガに行かない。 子供が小さいので月に1回程度しか通えない。 といったように、何度もマンスリーでは通えない時期があり、その時期は1回券で都度利用をしていました。 |wko| ynw| zoa| kfx| qyp| jbs| bwe| xts| gbg| dzm| qtc| pfw| zdb| lzf| vpf| wlc| dwe| ajf| qgs| gip| xsd| uet| igw| abt| vxg| zwa| wer| ori| vof| ehs| xyo| avn| hoa| ole| bwg| chf| itb| jfc| nca| dhs| sjf| uvn| lld| ehg| sdm| hxk| itx| bom| tss| hao|