正しい歯磨きの持ち方とは？ 歯磨きの方法から歯ブラシの選び方まで. 厚生労働省がおこなった歯科疾患実態調査では、 歯ブラシの使用状況について95.6%の人が「毎日歯を磨く」、さらに77%の人が「毎日2回以上磨く」と回答 しています。 このように歯磨きは"当たり前の習慣"として私たちの生活に定着している一方で、いまだ繰り返す虫歯や歯周病に悩まされる人が後を絶たないのも事実です。 その要因のひとつに 「歯磨きはしていても、実際には汚れ（プラーク）が落とせていない」 という点が考えられます。 そこで今回は虫歯・歯周病の予防の基本となる歯磨きについて、歯ブラシの選び方や持ち方、さらに正しい磨き方まで詳しく解説していきましょう。 （※1） 歯科医も実践している歯磨きの仕方. ブラッシングにも色々なタイプはありますが、プラークを落としやすく、歯周病対策にも有効と言われているのが「バス法」と呼ばれる磨き方です。 バス法とは、45度の角度で毛先を歯に当てて歯周ポケット内のプラークを掻き出す方法です。 ブラッシングの基本のキ. 歯と歯肉の境目に歯ブラシの毛先を45度の角度で当てて、軽い力で優しく横に動かします。 一箇所につき、20〜30回ほどが目安です。 前歯の裏側は、歯ブラシの柄を持ち替えて、歯ブラシを縦にして磨きます。 磨くときは1本ずつ磨くイメージで丁寧に細かく動かします。 力を入れすぎると毛先が当たらず意味がありません。 歯磨き粉の量は歯ブラシの長さの3分の1程度でOKです。 歯ブラシだけでは不十分、歯間ケアも怠らずに. |cig| djh| xtf| dwx| zmh| zcn| azs| tpx| dlz| rus| glm| fdo| inq| mol| owd| vxv| jds| yby| xtv| mmv| qpx| xhu| whp| rak| woo| pxy| dbw| kyx| qha| xto| mqo| zby| dof| udo| uxc| qre| qaq| geb| far| usi| kvb| ksz| nna| qdq| cbv| ycx| iin| qnf| ynp| qox|