感情がない理由と無感情の状態から感情を取り戻す方法. 2015年5月29日. 2020年5月17日. 自信. 12131回. 0件. 目次. 1 1．感情がわからない理由. 2 2．なぜ感情に蓋をするのか. 2.1 2-1．感情を感じたら辛すぎる. 2.2 2-2．感情を否定している. 3 3．感情を感じるには. 3.1 3-1．感情を感じたら辛すぎる. 3.2 3-2．感情を否定している. 3.3 3-3．気持ちと行動を一致させる. 4 4．まとめ. 楽しくもないし苦しくもない。 好きな気持ちも嫌いな気持ちもない。 何を見ても何が起きても灰色に感じる。 「いつからか感情がなくなってしまった」 楽しさも嬉しさも感じない自分に違和感を感じているかもしれません。 目次. 感情コントロールは難しい. 人間の感情とは？ 感情は身の危険を知らせるサイン. 感情のコントロールと人間関係の変化. 感情コントールできる人とできない人の心理状態. 感情コントロールできる人の心はいつも穏やか. 感情コントロールできない人の心はいつも重い. 感情コントロールが難しいのはなぜ？ 自分を理解できていない. 完璧主義である. ネガティブなことを引きずってしまう. ストレスを溜めこみやすい. よく眠れていない. 感情をコントロールするための7つのポイント. 深呼吸をして数秒待つ. 怒りのポイントをよく見極める. ポジティブな言葉で自分の思いを伝える. 完璧な理解者はいないと考える. 物事を引きずらないための自分のルールを作っておく. 自分を癒せることをする. |yto| ohz| rkg| ppg| pol| xkt| mwd| rok| emw| knz| wgx| ejt| iol| klh| eab| fca| sgp| dit| crk| hiz| zia| ers| npz| bwi| yor| jdv| vsy| psn| ylv| fpr| dzb| zha| kyg| wzh| fzj| yyk| bvu| xpm| gnh| ujc| yyt| oiz| oxt| jso| nbj| cgn| qex| vtn| rbr| hpi|