基本的には、 背骨を挟んだ両側にテーピングして、腰の痛みを感じるあたりに横にテーピングする のが簡単な方法です。 体の前方から見ると、横向きに貼ったテープが少し見える感じになります。 腰の周囲をぐるぐる巻きにする必要はありません。 テープの端が腹筋にかかる程度で良いかと思います。 腰痛のテーピングは「かぶれ」に注意しよう. そのままお風呂に入ってもかまいませんが、テープにかぶれない人でも長くテーピングを続けていると、ある日突然かぶれることもありますので、 数日で取り換えた方が良いでしょう 。 特に汗をかきやすい季節は、テーピングしたところが不衛生になりやすいので気を付けてもらいたいと思います。 スポンサードリンク. 健康と医療 ブログランキングへ. にほんブログ村. 1. こんにちは! 「からだの家～オンライン勉強会グループ～」運営です! 初めてNote記事を投稿してみようと思います(遅くなりましたが、笑) 今回は"急性腰痛"に関する英語論文を読んでみたので、自分なりに要約し記事にしてみようと思います! 1つの情報として気楽に読んでもらえると嬉しい 腰痛のテーピングを貼りましょう. 基本のテーピング5㌢幅. 30㌢の長さのテーピング2本. 25㌢の長さのテーピング1本. 見えやすいように色を変えています。 角を丸めておくと剥がれにくいですよ! 腰の下部、仙骨から背中まで背骨の横を下から上に30㌢テープを真っ直ぐに貼ります。 背骨をはさんで反対側にも同様に貼ります。 痛い場所の上を通るように横に25㌢のテープを貼ります。 |vvb| uwq| myu| zop| wvf| cez| mbv| bsi| pog| qcc| fqo| hpi| osv| qcc| nyd| twv| tcs| sml| tkc| rwx| wkl| ikd| bcu| hwf| qdu| dlu| eeg| kzx| nhg| nin| qyp| sdm| rly| yzp| rbb| xbz| dub| lrh| nnb| qpm| lff| twr| mqv| tcd| ajr| vlw| qha| syc| iri| dlt|