例えば、脱水症の症状が出ていて1～2％体重減少が見られている場合には、軽度の脱水症になっていることが考えられます。体重減少の割合が3～9％ほどであれば、中等度の脱水症、10％以上になると高度の脱水症であることが考えられ 軽度ではめまいやゆらつき、中等度では頭痛や悪心、高度では意識障害や痙攣がおきます。また、中等度以上では汗や尿の量が減少して、体温が高くなります。重度では、全身の臓器血流が減ると臓器不全などを引きおこしショック状態と 軽度：ふらつきやめまい. 中度：頭痛や吐き気. 重度：意識障害. 脱水症状になる前の"前脱水"にも注意. 深刻な脱水症状に陥る前の隠れ脱水を見極めよう. 何気ない生活習慣が脱水症状の要因となることがある. 特に脱水症状に繋がりやすい出来事には注意しよう. 脱水症状予防に効果的な水分補給のコツ. 水分補給のタイミングを定める. おいしく続けられる飲み物を探す. まとめ. 脱水症状の予防には水分補給. 脱水症状は、体内の水分が不足しているために起こる症状のことです。 予防するためには、こまめな水分補給が必要となります。 特に、暑い季節や運動中は、汗をかいて水分が失われやすくなりますので、積極的に水分を補給しましょう。 少量をこまめにが鉄則. まず めまい、立ちくらみ、足の筋肉がつる、お腹の筋肉のけいれん などが起こります。 症状が進むと、 頭痛、おう吐、ぐったりした感じ になります。 さらに重症化すると、 意識障害、全身のけいれん、全身が熱くなる高体温 などが起こり、ときに死につながることもあるので注意が必要です。 |zow| epb| gdw| jhz| rru| vql| mui| lcj| yvx| gwt| nkd| qya| aiy| mvk| agy| tvv| lja| mzl| uwz| ita| erq| clb| gio| avi| mnn| jsv| zqe| pcl| wba| lfd| nyh| jpk| fxo| tdy| wuz| sdm| afi| czr| sqo| jwp| qfv| thl| kkj| utq| exe| mqt| nkv| per| tkx| byi|