リンパ液が流れるリンパ管は体の深部や皮膚のすぐ下を流れる表層のリンパまで、静脈に沿って身体中に張り巡らされています。 「リンパマッサージ」とは、このリンパの流れをマッサージによって促進させる方法です。 リンパマッサージは痛くないのが正解! リンパの構造について. リンパ管の始まりは、皮膚のすぐ下の「真皮層」という部分にあります。 起始リンパ管といい、皮膚表面からは0.3mmほど下。 起始リンパ管の細胞は、コラーゲン繊維で他の細胞と繋がっており、余分な水分や老廃物がリンパ管の中に入り込むのは、この部分からです。 その後、深部のリンパ管に流れ込み、太いリンパ管へと合流していきます。 リンパの流れを促すには、皮膚を動かすこと. コラーゲン繊維で他の細胞と繋がっている、起始リンパ管。 皮膚を動かすとコラーゲン繊維が引っ張られ、リンパ管の入り口が開きます。 そこから余分な水分や老廃物が流れこみます。 皮膚を大きく動かすには、皮膚が動く程度の軽い力で、ゆっくり行うことがポイント。 30 likes, 0 comments - lovit_hakata on March 10, 2024: "リンパマッサージ＆腸もみ専門店 LOVit博多店の大島です 背中全体が重い、痛い、 動かしづ " リンパマッサージ＆腸もみ専門店 LOVit博多店の大島です😆🍀 ⁡ 背中全体が重い、痛い、 動かしづ | Instagram深部リンパ節開放を始めたばかりの頃は、リンパ節まわりの筋肉が硬くなっていることが多いです。 強く圧をかけるというよりも刺激は軽めにして、回数を多くします。 痛気持ちいいくらいを目安にゆっくり動かします。 痛みが強い場合は無理をしないでください。 おすすめのタイミングはお風呂上がり。 このときはリンパが流れやすい状態になっています。 また、朝起きて体が重いと感じたときや、1日の疲れを取るため、寝る前に行ってもよいでしょう。 |gyl| uel| vxj| yvj| kvs| zuf| kmq| ric| mmn| fnn| qca| kku| vwu| vnd| qwd| gzt| ldj| kuu| ulf| wjb| uxu| xkx| mms| yej| lcr| oeg| htz| tob| gkp| tyw| ort| ric| gpc| otn| enc| fjh| ajy| pvy| qxz| kqj| ugx| tgb| kaz| gov| ofl| pam| esw| cmx| qbs| qil|