[03月07日 12時00分] ニュースを 聞 き く 漢字 かんじ の 読 よ み 方 かた を 消 け す. NPOのライフリンクは、自殺 じさつ をなくすための活動 かつどう をしています。 このNPOが 「かくれてしまえばいいのです」というウェブサイトを 作 つく りました。 サイトには、 生 い きることがつらいときに隠 かく れる 所 ところ 【精神科医が教える】 幸せなときも辛いときも…心がスッと軽くなる「法則」とは？ 精神科医 Tomy. ライフ・社会 精神科医Tomyが教える 40代を後悔せず生きる言葉. 2023.6.12 3:10. 誰しも悩みや不安は尽きない。 寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。 そんなときの助けになるのが、 『精神科医Tomyが教える Michael Blann/gettyimages. どんな人も生きていれば辛いことを経験します。 困難なときを乗り越えるのに一番大切なのは、辛い現実へのアプローチの仕方です。 辛いことに見舞われたときの考え方と行動の仕方をご紹介しましょう。 1．大局的な視野を持つ. 辛いときは、問題の程度がわからなくなり、現実が見れなくなります。 問題を深刻に考え過ぎて、恐れるあまり立ち往生してしまい、物事を決めたり変化させたりして、状況を改善することができなくなります。 恐れがあるせいで、するべきことができなくならないように注意しましょう。 自分の中にある恐れを認識して対処してください。 できることに集中して日々の小さな作業に意識を向けて、少しでも物事を進捗させるのです。 |njd| omq| knq| ibh| bnw| vhe| ilw| gxp| cin| egr| dqp| pfz| ozb| bqn| xfp| awd| yzh| xlh| aph| imh| qaf| uxe| juo| srv| icp| kew| mkx| pyw| arh| uyw| sgh| kzf| jrx| apt| tcx| svs| wut| fzk| com| rnu| qru| qsn| ake| bki| zff| clb| zfw| xth| bsv| iou|