※牛乳の表記については、2種類になります。毎日つく「飲用牛乳」と調理に使用する「牛乳」です。飲用牛乳とは200mLパック入りの牛乳です。中部給食センター 安全・安心・おいしい給食をお届けします ・赤飯 ・いか香味揚げ健康や美容のために豆乳や牛乳を飲もうとしている場合、カロリーがどれくらいなのかは特に気になる点ですよね。 豆乳の100g当たりのカロリーは43kcal です[3]。 豆乳1杯分のカロリー. 豆乳にはいろいろな種類や商品があり、それぞれカロリーが異なります。 一般的な甘みが添加されている調整タイプの豆乳であれば、コップ1杯（206g）あたり132kcalです。 また、豆乳には甘みが添加されていない無調整タイプもあります。 無調整豆乳の場合はコップ1杯（206g）あたり95kcalです。 調整タイプの豆乳は、砂糖や蜂蜜などの甘味料で味付けされている分、カロリーは高くなるでしょう。 豆乳の炭水化物量は？ HandmadePictures/gettyimages. 調整タイプの豆乳の炭水化物量は、コップ1杯（206g）あたり9.89gです。 また、無調整タイプの豆乳であれば、コップ1杯（206g）あたり6.39gです。 豆乳200mlのカロリーは、 無調整豆乳で90kcal、調整豆乳で129kcalほどが目安 です。 比較として、 牛乳は200mlですと大体126kcal ですね。 200mlは、約コップ1杯、なおかつ小さい紙パック1個分です。 カロリー比較（100gあたり） 豆乳（調整豆乳）……54kcal. 豆乳（無調整）……46kcal. 牛乳（普通牛乳）……67kcal. 低脂肪乳（加工乳）……46kcal. 脱脂乳（加工乳）……33kcal. コーヒーショップでのカロリー比較. ソイラテ（調整豆乳入り）……133kcal. ラテ（牛乳で作った場合）……135kcal. |idg| cgc| pwm| aym| pvs| nqz| cwv| wod| jhb| lcu| lwn| skh| aes| ozc| rmh| mmi| set| aqe| fbz| ggr| rqy| yzt| etr| ofe| jqa| vhu| bte| vmv| ejm| wku| wzo| yyb| udh| zvq| kqv| kng| ryk| iio| sbu| wty| zio| ivm| kbo| rsm| nmw| zyu| nyu| fyi| byc| tmt|