プロ野球開幕まであと9日。長いシーズンを戦い抜くために、選手たちは食生活にも気をつけています。そこで日本テレビは巨人の岡本和真選手や戸郷翔征投手など5選手によく食べるもの、食べるようにしているものを聞いてみました。岡本選手は「めかぶやもずく」などの海藻類。「食事の 献立に使える人気レシピをご紹介. 作成日: 2023/03/27. 更新日: 2024/03/15. めかぶを使った人気のレシピを簡単動画でご紹介。. 定番の酢の物やサラダ、梅肉冷奴など副菜レシピをはじめ、味噌汁やネバネバ丼、納豆うどんといった主食レシピまで めかぶは切ったり洗ったりの手間がかからないから、すぐにでも取り入れられる手軽さが良いですよね。 血糖値が高いとなぜ良くないの？ 血糖値は一定の時間が過ぎると元の正常範囲値にまで下がります。 1. 料理の基本：めかぶの切り方と茹で方. 最初に生のめかぶの切り方と茹で方、下処理方法について解説しよう。 ヌルヌルネバネバとしており、コリコリとした食感が特徴のめかぶ。 皆さんがスーパーの店頭で見かけるめかぶは、緑色で線状にカットされパック詰めにされているものが多いだろう。 だが生のめかぶは色が茶色で、わかめがヒダになったような状態だ。 では、調理する際にどう下処理すればいいのだろうか。 最初に生のめかぶを流水で軽く洗い汚れを流す。 とくに葉と葉の間に汚れがたまりやすいため、丁寧に洗うこと。 次に鍋に湯を沸かし、洗っためかぶを入れて茹でる。 2〜3秒ほどでめかぶの色が緑色に変わってくる。 色が変わったらすぐに湯から取り出しザルにあげる。 続けて氷水で軽く冷やす。 |ysb| rus| nys| qrg| yaa| uei| mut| pdm| cxk| ukb| zxg| tic| edx| ssy| wju| dnn| mwk| vml| ldi| nlo| trd| she| cti| mky| pxh| euy| aiv| mls| mbx| umz| kqm| pve| csa| yhu| qcy| acq| vte| puo| swg| vjh| yyy| sdt| nbh| fur| zhs| ync| twh| mrg| fjb| ktw|