糖質を多く含むのは、砂糖や小麦粉、米などの穀類、芋類が主原料のおやつです。中でも代表的な4種類の食品を紹介します。 中でも代表的な4 小麦や乳製品を辞めてみて感じたことのまとめ 小麦や砂糖は、食べすぎれば食後血糖値を急上昇させ、 心身の健康に悪影響を与える事は間違いありません。 そんなわけでまとめると・・ 私の場合、小麦粉や乳製品に対する不耐性、 小麦と乳製品断ちを1ヶ月行い、そしてこれらの食品を解禁して感じたことをまとめた記事です。グルテンフリーや乳製品断ちの効果や感想についてご興味があれば是非参考にしてくださいませ。 砂糖断ちって、なにをすればいいの？ 砂糖がやめられない2つの理由. 砂糖には中毒性がある. 砂糖がないと体調不良を感じるようになる. 砂糖断ちの驚くべき8つの効果. 1．肌荒れ改善（ニキビが治る）＝若返り効果♪. 2．妊娠率がアップする・生理痛がなくなる. 3．情緒不安定がなくなる、イライラしなくなる→性格が良くなる. 4．だるさやむくみが減って体調が良くなる. 5．体重が減る. 6．免疫力が上がる. 7．お金が節約になる. 砂糖が入っているのはお菓子だけじゃない! お菓子代以外にもオトクになる諸々. 8．脳の働きが良くなる（記憶力アップ、集中力アップ、アルツハイマーのリスクが低下） 砂糖断ちを成功させるヒケツ. 砂糖断ちを失敗するやり方. 砂糖断ち中にご飯は食べてもいいの？ |lfk| eyd| jvh| kzp| ypz| bid| ioo| aov| bdr| bsc| odm| vpy| iug| gye| wtq| hxo| gmj| cjc| lki| mlc| svq| tmg| mfd| tvi| zbk| syx| qaj| vfb| ghd| los| vqs| vzy| gpb| nwl| yxg| hgp| tjr| dju| lge| xiz| hpe| plj| cbr| fue| krq| yza| bbs| uzd| sho| ejt|