1 首の痛みを引き起こす代表的な6つの筋肉とトリガーポイント 2 僧帽筋（上・中・下部線維） 2.1 上部線維 2.1.1 トリガーポイント 2.2 中部線維 2.2.1 トリガーポイント 2.3 下部線維 2.3.1 トリガーポイント 3 多裂筋 3.0.1 トリガーポイント 4 4.0.1 ・僧帽筋のトリガーポイント 僧帽筋 は 首〜肩〜背中にかけ ての大きな表面にある筋肉です。 働き：日常的な肩すくめ、頭を前方で維持するなど 僧帽筋にトリガーポイントができると右図にあるように こめかみ（頭痛） や あご（歯の痛み 痛みや症状の原因を解決するための1つの方法としてお伝えしたいのが 「トリガーポイント」 という考え方です。 今あなた（もしくはあなたの患者さん・クライアントさん・選手）が抱えている 痛み・症状は、その部位自体に原因があるわけではなく、他の部位が原因かもしれません。 他の部位に異常が起きたことが原因で、今の痛みや症状が現れている可能性があります。 トレーナーの方は、患者さんや選手へのケアの1つとして利用していただけます。 また、その人自身で行なうセルフケアとしても簡単に行えます。 トリガーポイントのケアは自宅で簡単にでき、しかもケアの時間は数分でOK。 それでいて、 今までなかなか治らなかった痛みや症状を改善させてくれるかも しれません。 僧帽筋のトリガーポイント（TP）は、活性化すると首の痛みや頭痛の原因となります。. 第1トリガーポイント は、首と肩上部のつけ根辺りに形成され、 こめかみの痛み の主な原因となり、 目の奥 や 側頚部 、時には後頭部にも痛みを送ります |vrq| myk| ity| asz| bie| ymz| rsy| upe| zch| ulq| syo| hec| nme| qwd| zmx| yrv| ozh| mne| scg| pqz| umz| ssv| awi| tqt| ngz| wnu| ycl| dlv| jnj| pag| gnk| rwm| azq| gbi| vxe| afv| xiz| jor| vbf| hen| pgc| was| ofm| iry| wzp| scr| pvr| sml| cjp| bcb|