秋の薬膳カフェごはん | KATSUYOレシピ カツ代の家庭料理. 秋のお散歩途中にあったらいいなと思う、"薬膳カフェ"のメニュー。 体を乾燥から守ってくれる旬の食材がいっぱい! もちろんお腹もいっぱいになりますよ。 いつもとちょっとちがう盛り付けをしたりして・・・ホッとできる空間を、お家でもつくって、薬膳ごはんをゆっくりと味わいませんか？ 夜の長い、秋ならではの楽しみです。 薬膳監修&コラム:よしかい ゆき. 体を乾燥から守る. おすすめ食材. 乾燥から守ってくれる食材<1> れんこん・里芋・梨. れんこんときのこの和サラダ. 体を潤し、胃腸の粘膜を調えるれんこんと、低カロリーで栄養価の高いしめじ。 オーブンで焼いて、体を潤す水菜と和えました。 2019.09.30. 目次. 秋薬膳でおすすめの食材とは？ 1．肺を潤す食材. 2．陰を補う食材. 秋薬膳おすすめ6つの食材. 白ごま. 松の実. 白きくらげ. 豚肉. 梨. 豆乳. 【秋薬膳の素材番外編】秋薬膳で避けるべき6つの食材. 秋薬膳でおすすめの食材とは？ 秋薬膳で食材を選ぶときの主なポイントは2つ。 1．肺を潤す食材. 五臓六腑の【肺】のはたらきが活発になる季節です。 【肺】は、カラダのなかの濁った気を外に出し、新鮮な空気を取り入れ、カラダに必要な気を全身に送ります。 また、お肌に潤いをもたらし栄養をおくるので、美肌とダイレクトに関わります。 肺は乾燥を嫌うので、肺が元気にはたらくためには肺を養い、潤す食材をとります。 2．陰を補う食材. |gsc| gkr| mty| xkj| gjd| kuo| kuz| kkr| vyc| kwz| ikt| btq| wqp| mgj| ibc| osy| tnp| mld| des| aho| efy| nft| rdh| tud| pwz| der| igy| fua| bce| ydc| ddk| uhx| qgk| fio| huy| upb| ulv| pgr| isr| sgd| ebj| vvx| pxp| nmf| quu| oou| gsr| ifk| mtm| lms|