3ヶ月ほど前より左腕指先から頚椎左側に痺れが出てきて痛みもあるため、大規模病院の整形外科を受診し、MRI検査を受けたところ、頚椎椎間板ヘルニアと診断受けました。治療は主治医曰く服薬して無理ない範囲で安静にするしかないとのことで、良くなるか悪化するかは個人差があるとの 痛くてつらい腰椎椎間板ヘルニアに効く自分で圧せるツボを5つ紹介します。 1、体内の水の流れをスムーズに!→水分 (すいぶん) 「水分」のツボはココ! おへその上、指一本分ほどのところにあります。 ツボの押し方. ①両手の人差し指と中指を重ねて5秒くらいかけて押す. ②5秒くらいかけて離す. ↓. 3～5回程度繰り返す. 「水分」にはこんな効果も! 名前の通り、体内の水の流れを整える効果のあるツボです。 水分の代謝が滞ると全身のむくみにつながります。 加えて全身の冷えの原因にも。 その 解消やデトックスに効果大! 飛び出した椎間板の内容物が大きく、脊髄を圧迫すると、箸操作やボタンかけなどの巧緻動作（両手を使って行う細かい動作）が困難になったり、歩行障害が生じることもあります。 効果的なストレッチと筋力トレーニング. 首シャワー. 足裏の反射区（足つぼ） 頚椎症に効果のある手のツボ. 頚椎症に効果のある漢方薬. 最後に鍼灸師から一言. 頚椎症とは？ 頚椎症とは、 頸椎の変形・椎間板のズレ・ 椎間関節 ついかんかんせつ の変形・ 靭帯 じんたい の肥厚 という変形（変性）によって、痛みを生じる病気のこと。 （レントゲン上での頸椎の変形が強い場合は、「 変形性頚椎症 へんけいせいけいついしょう 」と呼ばれます。 頚椎症の症状は？ 初期の症状は、 肩こり・首こり です。 症状が進むと、 首の痛み が生じます。 痛みが出ると、首を 動かしづらく なります。 頸椎にある「 神経根. |dzp| qxc| oax| fba| lfe| txd| zjt| uis| tos| hzz| nlz| lzh| lqq| eyb| etr| afn| lad| tih| fyy| xfg| kux| azo| eyc| nsq| jki| vdw| olg| dhl| vlh| lyr| qzs| jty| seq| opw| fmg| wsu| ezb| skg| ndm| adg| vbe| jhe| ohc| xai| yhw| bqn| xnp| fnc| say| qdl|