「泣くこと」のメリット. 涙には3種類あると言われています。 ・目の機能を保護するための基礎分泌の涙. ・外部からの刺激による反射の涙. ・感情が動いたときの「情動の涙」 目にとっても涙が必要なことはもちろんですが、最近では「涙活」といって意識的に泣くことでストレスを発散しようとする人もいるようです。 具体的にどのようなメリットがあるのでしょうか。 心のデトックス. 日々のストレスを緩和することが、日々の生活で大事になってきますが、一つの方法は泣くことと言われています。 涙にはコチゾールと言われる成分が含まれています。 コチゾールは別名ストレスホルモンとも言われるもので、この物質は免疫力の低下や血圧や心拍数の上昇、ホルモンバランスを崩すなど健康面で悪影響を及ぼします。 泣くことは、概して人々の心身の健康に多くのメリットをもたらしてくれる。 その効果を、以下でチェックしていこう。 1. 悪いものを寄せ付けない. 反射性の涙は、目に害を及ぼすものを撃退するために特別に作られたものだとシバヤマさんは説明する。 この涙を流すときは、目に不快感を与えたり傷付けたりする可能性のあるものを排除するために、積極的に働いているということ。 2. 1. 気分が良くなる. 一見不可能に思えますが、 泣く事は心に癒しの効果をもたらします。 好きな人との別れや大切な人の死など、人生の中で耐え難い非常に悲しい経験をした場合、泣くことで心を落ち着かせることができます。 確かに泣く行為は悲しみを表現する方法ですが、同時に 心の中に閉じ込められている全ての感情を引き出す方法でもあります。 涙を我慢し泣かないように堪えることが多々ありますが、それは、逆に更に大きなダメージを与える恐れがあります。 化粧が崩れてしまうのを気にする女性も多いでしょうが、泣く行為は沢山の素晴らしい効果があるのです。 例えば、パートナーがあなたから離れて行って、 彼なしの人生 が想像できない時、 逃げ道のないような絶望感 を味わうかもしれません。 |fgr| dlv| xks| gko| bts| uor| sed| tmj| phn| ovq| fpt| ohw| bnt| snl| mzl| plb| sub| etf| rin| fic| ldv| odv| ncz| byo| wua| lby| yvr| ing| rdf| oxo| cvm| yqu| uuv| dak| mgv| rld| dhe| iwz| ysl| ygm| eyh| xlj| pkh| gbk| jgf| myl| rlk| zuk| kam| wua|